要注意避免长时间低头伏案看屏幕看书,避免颈部受风、受凉及过度劳累,避免颈部扭伤,如果有疼痛等不适症状,可以脊柱外科就诊,开具抑制炎症反应的药膏局部涂沫,配合红外线照射治疗,如果疼痛等症状较重,前述治疗方法不佳,可以静滴非甾体类药物。
病情缓解后可以在康复师指导下进行颈椎操的练习,比如米字操,通过颈椎操的练习可以放松颈部的肌肉,改善局部循环,缓解不适症状,预防骨质增生的复发,平时要注意多进食含钙高的食物。
要注意避免长时间低头伏案看屏幕看书,避免颈部受风、受凉及过度劳累,避免颈部扭伤,如果有疼痛等不适症状,可以脊柱外科就诊,开具抑制炎症反应的药膏局部涂沫,配合红外线照射治疗,如果疼痛等症状较重,前述治疗方法不佳,可以静滴非甾体类药物。
病情缓解后可以在康复师指导下进行颈椎操的练习,比如米字操,通过颈椎操的练习可以放松颈部的肌肉,改善局部循环,缓解不适症状,预防骨质增生的复发,平时要注意多进食含钙高的食物。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测