贫血可以喝酸奶吗

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医生主讲实录

出现贫血的现象可以适当喝酸奶,酸奶对身体还是比较好的,首先酸奶当中含有丰富的蛋白质,乳酸菌,钙,还含有多种的维生素,比如维生素B1,维生素B2,维生素B6,和维生素B12,还具有帮助造血的功能,有滋润皮肤,补钙,补磷,润肠通便的作用。润肠通便,主要是因为酸奶当中含有一定量的有机酸,可以促进胃酸的分泌,促进食物的消化,同时,酸奶也有润肠的作用,对于便秘有很好的缓解作用,还可以缓解痘痘。

另外,牛奶当中含有很高的钙质,酸奶当中的乳酸与钙结合,还能起到促进钙吸收的作用,所以贫血的患者是可以喝酸奶的。

另外,具有高脂血症的患者也是可以喝酸奶的,具有降血脂的作用,尤其是可以降低胆固醇,对于身体是特别好的,而且酸奶还可以增强免疫力,主要是乳酸菌可以产生增强免疫功能的物质,可以提高人体的免疫力,防止很多疾病的发生,所以贫血的患者是可以喝酸奶的。

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