为你推荐

• 赘肉是怎么形成的

  赘肉是指囤积在身体上的脂肪组织，腹部、腰部、臀部是人体最容易储存脂肪的地方。它的形成主要是因为长期熬夜、久坐、缺乏锻炼，再加上平时饮食比较油腻，糖分、脂肪等摄入过多。赘肉过多不仅会影响美观，还有可能导致高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化等多种疾病，所以适当减脂是很有必要的。减少饮食中能量摄入，增加运动代谢是最科学的减肥方式。热量摄入对于控制饮食热量摄入比较困难的人，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是长效且强效的特异性脂肪酶的抑制剂，可以抑制脂肪酶的活性，防止食物中的油脂被脂肪酶分解而吸收，从而减少热量摄入。该药物服用后不会进入大脑和血液中，仅在肠道部位起作用，所以比较安全。在服用奥利司他胶囊减肥的同时建议配合体育锻炼，以期达到最佳减肥效果。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:39
  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 12622次

• 怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉

  减掉肚子上脂肪和赘肉主要还是靠运动和控制饮食的方式，这是最主要的途径，例如跑步、游泳、少食油腻食物等。除此以外可以通过吸脂手术起到辅助的作用。减掉肚子的脂肪和赘肉需要注意的两个方面因素，第一个就是捏起来肚子脂肪有多厚，第二个就是腰围。捏着脂肪的厚度实际上就是皮下脂肪，皮下脂肪通过吸脂的手术可以比较快的减掉。但是对于内脏的脂肪以及肚子的围度来说，吸脂手术是没有任何作用的，因此需要控制饮食再加上足够的运动，才能起到减掉肚子上的脂肪和赘肉。

  

  02:02
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 60139次

• 产后肚子赘肉
  生完孩子以后很多产妇感觉肚子上肉很多，这样既不利于美观，也对自己的生活造成影响，这种情况应该怎么办，应该从这么几个方面进行干预:第一个方面的干预办法就是要在孕期适当的控制体重的生长，咱们中国人有一个习惯，就是认为在孕期要增加营养，要多吃多喝，当然在孕期是需要增加营养，但是也不需要营养过剩，应该根据自己的体重指数合理的增加体重。而中国的孕妇绝大部分的体重增加值都是超标的，因此在孕期要保持一定量的活动以及适度的控制饮食，使体重的增加控制在一个合理的范围以内。第二个方面就是产后的饮食也不需要过度营养，有些地方为了产后让乳汁分泌得更多一些，就吃很多高营养的物质，这种情况对于产后减掉肚子上的赘肉也是不利的。第三个方面最重要的就是产后一定要保持一定的活动量，很多女性在产后总是躺在床上或者家里面，根本不活动，这种做法是错的，出产褥期以后是可以进行有氧活动的，例如慢跑、瑜伽等等。
  语音时长 01:35”
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-04-25 9429次

• 减去腹部赘肉
  建议在饮食方面，多吃低热量的食物，少吃油腻的食物，还要多运动，运动是必不可少的。想要减掉腹部的赘肉，需要大量的运动，甩掉脂肪，才能看到比较良好的效果。患者要少吃多餐，吃饭到七分饱就可以了，不能吃得太撑，更不要暴饮暴食，也可以采用快走的方式来减肚子，快走是很好的减肚子的方法，建议在训练过程当中要保持高强度。在饮食方面多吃蔬菜，水果，补充身体水分和维生素，少吃零食，烧烤以及不健康的食物。还可以经常做腹部的按摩，坚持做腹部按摩，可以有效的减少肚子上面的赘肉，做仰卧起坐，也是非常不错的选择，仰卧起坐可以让肚子上面的赘肉得到锻炼，从而减掉脂肪。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 5514次

• 赘肉是脂肪吗
  病情分析：赘肉一般都是囤积在身体上的多余的脂肪组织。腹部、 腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。出现赘肉不仅影响美观，对身体无益，可以通过减肥将赘肉减掉。意见建议：一般可通过饮食控制和运动锻炼来达到减去赘肉的目的。饮食控制主要是为了减少脂肪和糖等能量物质的摄入，患者平时可以吃燕麦片、全麦的食物，马铃薯、玉米、黄瓜、苹果和香蕉等，不要吃油腻的食物。如果无法控制饮食，可以服用减肥药慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少脂肪的吸收。它是高效的脂肪酶抑制剂，能够抑制胃肠道脂肪酶的活性，减少食物中脂肪的吸收。并且其临床应用经验也比较丰富，药物不会进入血液和大脑，不产生厌食和失眠等症状，比较安全，配合运动锻炼减肥效果更佳。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
  陈斌 副主任医师淮南市第一人民医院

  2021-11-12 1602次

• 颈部赘肉脂肪怎么减
  颈部脂肪比较多，一般可以在医生指导下进行局部吸脂手术，同时还可以采取溶脂针注射，这样能够有效的缓解颈部赘肉过多症状。如果颈部赘肉比较多，也可以采取其他的方式来进行治疗，比如平时可以适当吃点清淡、有营养食物，少吃辛辣刺激性的食物，同时还需要多注意休息，这样都能够达到比较好的效果。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1406次

• 怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉
  肚子一般指的是腹部，可通过调整饮食、有氧运动、腹部训练、规律作息、减轻压力等方式减掉腹部上的脂肪和赘肉，如果出现了不适症状，建议及时就医。1、调整饮食：如果腹部出现了脂肪和赘肉堆积，应注意调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及全谷物，比如西兰花、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-24 0次

• 怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉
  在这个追求健康与美的时代，腹部脂肪和赘肉成为了许多人心中的“小确丧”。它不仅影响外观，还可能是健康隐患的信号。究竟该如何减掉肚子上的脂肪和赘肉呢？我们详细来了解一下这个问题。1、合理饮食：要告别高糖、高脂肪的垃圾食品，转而选择富含蛋白质、纤维和维生素的食物。比如鸡胸肉、鱼、豆腐、绿叶蔬菜及全谷物，这
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-14 0次