第一、要增加适当的蛋白质和脂肪的含量,包括海鱼、优质的牛肉等。
第二、油,在油类方面大家可以选单饱和脂肪酸油,比如橄榄油、菜籽油或者茶油等。
第三、果蔬方面大家可以吃点牛油果、杏仁、核桃等。
一般老人记忆障碍分好几种,第一种就是随着年龄增大,老龄化引起的记忆障碍;还有一种就是阿尔茨海默病、血管性痴呆等各种疾病引起的记忆障碍。
第一、要增加适当的蛋白质和脂肪的含量,包括海鱼、优质的牛肉等。
第二、油,在油类方面大家可以选单饱和脂肪酸油,比如橄榄油、菜籽油或者茶油等。
第三、果蔬方面大家可以吃点牛油果、杏仁、核桃等。
一般老人记忆障碍分好几种,第一种就是随着年龄增大,老龄化引起的记忆障碍;还有一种就是阿尔茨海默病、血管性痴呆等各种疾病引起的记忆障碍。
以上内容仅供参考
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