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• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12540次

• “近视”如何预防？

  近视预防方法：第一，佩戴上合适的眼镜。戴眼镜越戴度数越深是错误的，戴合适的眼镜让孩子能够清晰地看清物体是有效预防近视发展的重要方法。第二，多进行户外运动。第三，有条件的人可以在医生的指导下佩戴角膜塑形镜。第四，点超低浓度的阿托品眼药水。目前，这四个是有效预防近视的方法。

  

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  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-04-19 17665次

• 近视预防方法
  一，教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适应，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所有印刷品字迹要清楚，对比鲜明，学生座位前后左右要定期调换。二，防止用眼过度，近距离工作一次不要超过五十分钟为宜，每个小时应休息十分钟，极目远眺松弛调节可预防近视。三，不要在强光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着、走着、乘车时看，建立保健操制度，定期检查视力。四，上课做作业是要经常眨眼睛。五，感到眼疲劳用手揉揉闭眼半分钟。六，不要偏食挑食，不要过度吃糖七，必须注意个人用眼卫生，注意眼睛清洁。八，经常坚持做一些眼的保健操活动。九，电视、游戏机、电脑荧光屏发出的光有危害，应减少。十，保证充足的睡眠时间。十一，坚持做眼保健操。十二，饮食结构合理，研究发现，饮食中增加蛋白质、减少碳水化合物的供应，可是遗传背景发生的近视度数减少。
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  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2018-11-27 6784次

• 预防近视方法
  一、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适应，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，不能超过6米，学习眼与书本的距离保持在30到35厘米，黑板不要反光，所有印刷屏，字迹要清楚，对比鲜明，学生座位前后左右要定期调换。二、防止用眼过度，近距离工作，一次不要超过五十分钟，每个小时应休息十分钟，跳目远方，可预防视力。三、不要再强光直射下或暗处看书，不要躺着，趴着，走着，行车时看，要建立眼保健操制度，定期检查视力。四、上课做作业要经常眨眼睛。五、感到眼疲劳时用手揉揉，闭眼半分钟。六、不要偏食，挑食，不要过度吃糖。七、注意个人用眼卫生，注意眼部清洁。八、经常做一些眼的保健操活动。九、电视，游戏机，电脑荧光屏发出的光有危害，应减少。十、保证充足的睡眠时间。
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  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4889次

• 近视预防方法有哪些
  在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后，聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼的预防工作，重点要放在青少年身上。首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。其次，用眼光线适当。再次，加强户外活动，多向远处眺望。最后，定期检查视力，解除眼部疲劳。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 3104次

• 预防近视方法有哪些
  第一个方面，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成，一个好的读写习惯。要注意养成孩子，不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果，优质蛋白等等，这是从家庭方面。另外，每天有两个小时的户外活动，可以看看阳光、放松放松眼睛，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1701次

• 青少年预防近视的方法
  青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。1、保持用眼距离：近视通常是平行于光轴的光线在进入眼睛后被聚焦在了视网膜前，使青少年出现了看远处视物模糊，近处正常的现象，平时要注意保持用眼距离，不可以长时间接距离用眼，在看书或者写作业时需要保持良好坐姿，能够预防近视。2、增加户外活
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 2127次

• 预防青少年近视的方法
  1，防止用眼过度，在读书，写字和做近距离工作时，通常不应连续超过1小时，每工作1小时应休息十分钟，注意劳逸结合。2，端正近距离工作或阅读的姿势，阅读和书写时，眼与书本的距离最好保持在30厘米左右，这样符合眼调节的生理技能的需要，使眼睛保持较充裕的剩余调解能力，预防眼睛疲劳。3，另外端正阅读姿势使视线
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 144次