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• 近视预防方法

  近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。

  

  01:33
  齐颖 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-07-12 14249次

• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

  02:28
  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12749次

• 预防近视方法
  一、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适应，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，不能超过6米，学习眼与书本的距离保持在30到35厘米，黑板不要反光，所有印刷屏，字迹要清楚，对比鲜明，学生座位前后左右要定期调换。二、防止用眼过度，近距离工作，一次不要超过五十分钟，每个小时应休息十分钟，跳目远方，可预防视力。三、不要再强光直射下或暗处看书，不要躺着，趴着，走着，行车时看，要建立眼保健操制度，定期检查视力。四、上课做作业要经常眨眼睛。五、感到眼疲劳时用手揉揉，闭眼半分钟。六、不要偏食，挑食，不要过度吃糖。七、注意个人用眼卫生，注意眼部清洁。八、经常做一些眼的保健操活动。九、电视，游戏机，电脑荧光屏发出的光有危害，应减少。十、保证充足的睡眠时间。
  语音时长 1:53”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4955次

• 预防近视的方法
  首先，就是看书写字时，眼睛与书本的距离，应该保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。第二，就是每天坚持到做眼保健操，每半年检查一次视力，如果发现有近视情况，要到正规的医院进行医学的眼光，佩戴合适的眼镜来进行矫正。第三，就是看书写字或者看电视电脑和手机，三十分钟到四十分钟，要停下来休息，或者使用1.5的视力恢复仪，和望远八到十分钟，来进行矫正。第四，就是避免物象在视网膜上形成模糊的影像，光线不应该过暗或者过强，傍晚时避免近距离的用眼。第五，就是要多参加一些户外活动，比如放风筝，打球，爬山等，放眼远眺也可以缓解视疲劳，还要合理的饮食，补充足够的微量元素以及维生素，少吃甜食和膨化食品。
  语音时长 1:26”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-15 1555次

• 预防近视方法有哪些
  第一个方面，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成，一个好的读写习惯。要注意养成孩子，不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果，优质蛋白等等，这是从家庭方面。另外，每天有两个小时的户外活动，可以看看阳光、放松放松眼睛，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1701次

• 近视预防方法有哪些
  在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后，聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼的预防工作，重点要放在青少年身上。首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。其次，用眼光线适当。再次，加强户外活动，多向远处眺望。最后，定期检查视力，解除眼部疲劳。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 3304次

• 青少年预防近视的方法
  青少年预防近视的方法有保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。1、保持用眼距离：近视通常是平行于光轴的光线在进入眼睛后被聚焦在了视网膜前，使青少年出现了看远处视物模糊，近处正常的现象，平时要注意保持用眼距离，不可以长时间接距离用眼，在看书或者写作业时需要保持良好坐姿，能够预防近视。2、增加户外活
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 2127次

• 预防青少年近视的方法
  1，防止用眼过度，在读书，写字和做近距离工作时，通常不应连续超过1小时，每工作1小时应休息十分钟，注意劳逸结合。2，端正近距离工作或阅读的姿势，阅读和书写时，眼与书本的距离最好保持在30厘米左右，这样符合眼调节的生理技能的需要，使眼睛保持较充裕的剩余调解能力，预防眼睛疲劳。3，另外端正阅读姿势使视线
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 144次