补气血的食物有以下:
第一、桂圆肉,桂圆肉的主要功效是益心脾、补气血,对于气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有一定的疗效。
第二、红枣,红枣向来是补血的首选,从中医角度来说,红枣既能养胃健脾、补血安神,又能滋润心肺、调和营卫,对贫血有很好的调养作用。
第三、乌鸡,乌鸡是甘温的,有补虚损、养阴血、大补气血的作用,适合于阳虚气血两亏者使用。
第四、山药,山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰湿、润皮毛的作用。
补气血的食物有以下:
第一、桂圆肉,桂圆肉的主要功效是益心脾、补气血,对于气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有一定的疗效。
第二、红枣,红枣向来是补血的首选,从中医角度来说,红枣既能养胃健脾、补血安神,又能滋润心肺、调和营卫,对贫血有很好的调养作用。
第三、乌鸡,乌鸡是甘温的,有补虚损、养阴血、大补气血的作用,适合于阳虚气血两亏者使用。
第四、山药,山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰湿、润皮毛的作用。
以上内容仅供参考
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