阳气不足会引起失眠。阳虚都是由于年老肾虚或者是久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的,临床表现都是腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为重,还有的人会出现失眠或者是做梦多的情况,还有的人会出现头晕目眩或者是精神涣散,或者是气短懒言的情况。
阳气对人体健康是很重要的,中医说阳气是生命的源泉,是人体防御疾病的保护层,也是人体运行的能量。如果平时阳气亏虚可以睡前多泡泡脚,泡脚可以刺激穴位,加速血液的循环,能够疏通经络,是护阳养阳的一种好办法。注意坚持锻炼,多晒太阳,因为人体的背部有一条督脉穴,督脉称为阳脉之海,把背晒得暖洋洋的,背暖和了体内阳气也就充足了。