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• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16791次

• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 8335次

• 腰椎骨质增生怎么办
  出现了腰椎骨质增生的情况，建议卧床休息，避免久坐，久站及弯腰劳累。如果有疼痛，麻木等不适症状，可以正规医院的脊柱外科就诊，开具舒经通络的药物、非甾体类药物治疗。如果症状较重，前述治疗效果不佳，可以静滴减轻神经水肿的药物治疗，避免腰部负重，注意腰部保暖，卧床期间要轴向翻身，避免扭伤腰部。病情缓解，疼痛消失后，可以佩戴腰围下地活动，同时让康复师制定个体化的康复功能锻炼，比如进行腰背肌锻炼，通过锻炼可以预防病情的复发。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 898次

• 腰椎骨质增生怎么办?
  多数的腰椎骨质增生不会引起症状，所以可以暂时给予观察。如果出现临床症状的患者，治疗目的在于缓解疼痛，通常以非手术治疗为主，需要注意休息保护，避免过度弯腰拿重东西、抬重物。平时可以戴腰围带保护局部，并且需要远离于寒凉，潮湿，阴冷的环境，配合针灸，烤电，超声波等物理疗法，急性期可以口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛症状。但是如果患者出现腰痛，下肢疼痛，神经源性间歇性跛行，大小便功能障碍，鞍区感觉异常的，通过保守治疗无效时通常需要进行手术治疗。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-09-01 671次

• 腰椎骨质增生怎么办
  大部分情况下腰椎骨质增生不会引起明显的症状，所以不需要特殊的治疗，但平时要积极的端正身体姿势，避免弯腰，避免反复的转动腰部。如果出现了疼痛的症状，要积极的睡硬板床休息，应用消炎镇痛药物对症处理，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。必要时进行局部的封闭治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 1901次

• 轻度腰椎骨质增生怎么办
  病情分析：腰椎骨质增生只要不引起症状，不需特别处理，当出现神经压迫时，才需进行干预。因为骨质增生属于正常的生理变化，大部分都是因为肌腱与骨头结合的地方长期慢性牵拉水肿，炎性堆积而导致的。意见建议：单纯的骨质增生或腰椎轻微疼痛，不需要过度关注。部分腰椎管狭窄症患者，因小关节的增生、黄韧带骨化、黄韧带增厚，椎间盘突出等，会造成神经压迫，导致下肢跛行，此时则需要进行手术或药物干预。
  陈光鑫 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-26 2001次

• 女性腰椎骨质增生怎么办
  女性腰椎骨质增生可以通过适当休息、热敷、口服药物、超短波电疗法、手术等方法改善，患病后应及时就医治疗。1、适当休息：腰椎骨质增生容易引起腰部疼痛，平时要注意劳逸结合，不要从事重体力劳动，每天保证7小时到9小时的睡眠时间，让身体充分休息，能够缓解症状。2、热敷：可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够加快
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-05 0次

• 腰椎骨质增生怎么办
  腰椎骨质增生可以选择加强护理、服用药物、物理疗法等方法缓解，具体如下：1、加强护理：如果在日常生活中经常过度负重或者缺乏营养，会导致腰椎骨骼边缘出现骨性增生物，早期一般没有明显不适，随着病情发展，可能会压迫周围组织和神经，使患者出现疼痛、局部组织肿胀、活动受限等症状，患者要注意腰部的保暖，根据天气的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次