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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10981次

• 赘肉怎么减

  赘肉是指堆积、囤积在身上的脂肪组织，一般腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。赘肉不仅影响美观，而且对身体健康也无益。消除赘肉的方法有很多，比如节食、锻炼、抽脂等。手术抽脂和节食对身体会产生不良的影响，可能导致皮肤松弛、厌食和失眠等症状。最合理科学的减肥方法是减少热量摄入并坚持体育锻炼，也就是我们常说的“管住嘴，迈开腿”。但是减少饮食热量摄入却并不容易，这也导致很多人减肥失败。对于这种情况，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来减少饮食中脂肪的吸收。它是胃肠道脂肪酶的抑制剂，可以防止食物中的脂肪被脂肪酶分解后，经肠道吸收进入体内。所以高脂饮食时服用奥利司他胶囊可减少脂肪的吸收。它有多年的临床应用经验，服用人数也比较多，安全性和疗效比较好。配合运动锻炼，减肥效果更佳。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 8900次

• 腰腹部的赘肉怎么减
  第一是仰卧起坐。仰卧起坐是最常见也是最有效的减去腰腹部赘肉的方法，能让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实。很多人在做仰卧起坐的时候，腿是放直放平的，其实要抬成腿弯处成九十度，手标准是要放在头部，这样腹部的锻炼强度更大。但是很多人接受不了这种强度时，就可以选择将手放在身体的两侧，每次身体起来的时候，呼吸也要与之配合，呼出即可。第二个是肚皮舞。跳过健美操的人有这种感觉，有很多腹部转动的动作，都是左右划八，这其实是从肚皮舞中演变而来的，肚皮舞对于减去腰腹部的赘肉非常有效。第三是睡前空中踩自行车。空中踩自行车就是躺在床上，双腿抬起，模拟踩自行车的动作，速度不要太快，不仅仅可以减去肚子的赘肉，也有利于大腿肌肉的紧实，每次做两组，每次二十个左右就可以。转呼啦圈也是一种减腹部赘肉的好方法，但是需要注意的是，太重或太轻有可能对身体造成负担，或者达不到运动效果，一定选择适合自己的呼啦圈。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 246577次

• 腰腹部的赘肉怎么减
  首先要减腰腹部的赘肉，要从饮食和运动两方面入手，要注意饮食的均衡，减少高热量，高脂肪食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜以及膳食纤维含量比较高的食物，而且不能够进食过多，要控制食物的摄入量。另外可针对腰腹部进行一些运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，瑜伽运动，这些都有利于减腰腹部的赘肉。无论是饮食和运动，都需要坚持一段时间，这样才能够达到比较好地减腰腹部赘肉的效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-30 1286次

• 如何减肚子和腰上的赘肉
  可以通过埋线减肥的方式进行改善，埋线减肥，使用特定可吸收的线材埋入穴位，达到抑制食欲减轻体重。要注意的是，埋线减肥后，同时也要控制饮食，不要暴饮暴食与免影响效果，同时埋线部位可以涂抹些红霉素软膏，预防感染。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 403次

• 如何减肚子和腰上的赘肉
  要想减肚子和腰上的赘肉，最好的办法就是进行脂肪抽吸手术治疗。肚子上、腰上的赘肉主要是因为局部的脂肪堆积导致的，通过脂肪抽吸治疗可以将皮下的脂肪在短期内取出，从而达到瘦身的效果，另外还可以对身体进行塑形，增加美感。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 小腹赘肉怎么减
  减小腹赘肉主要有以下几种方法：端正坐姿，特别是办公室工作的女性群体，不要跷二郎腿，保持坐姿端正可以让腹部保持紧张状态而不松弛。及时排便，不要忍着，容易产生胀气，长此以往，还容易造成便秘，排便不畅，腹部自然容易堆积脂肪以及毒素。可借助蔬菜果汁促进排便。运用腹部呼吸，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-04 14338次

• 怎么瘦肚子和腰上赘肉最快
  肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部赘肉最快这种说法。通常可以通过控制热量摄入、多喝水、避免久坐、针对性训练、缓解压力等方法来瘦腹部和腰部赘肉。如果出现不适的情况，建议及时就医。1、控制热量摄入：在生活中应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-09 0次