吃什么可以降低高血脂

医生主讲实录

高血脂是指的血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高,长期高血脂会导致动脉粥样硬化,尤其是心脑血管会出现问题。比如说心梗、脑梗等等,这些比较严重的心脑血管病,所以说控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和饮食一定是有很大的一个关系,因为血脂的来源和食物有很大的关系,食物中的血脂或者胆固醇含量过高就会导致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者胆固醇的含量过高呢。比如说像各种的肉类、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等各种肉类。尤其是一些肥肉包括是羊的、猪的等等,这些肥肉的油脂的含量更高,所以说各种肉类肯定是含有高血脂。再有就是动物的内脏包括肝、肚、肺、肠等等,这些也是高胆固醇的一个饮食。再有就是油炸的食物也是导致高血脂的食物。

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