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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3512次

• 建议糖尿病患者的首选哪些运动？

  运动是降糖非常有效的方式，也是改善血液循环。对身体健康非常好的事情。建议所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要积极的运动。选什么样的运动好呢，第一，只要运动就比不运动要好；第二，如果您是比较胖的，或者体型超重的人群，就是您要多做有氧运动。首先要通过有氧运动来减体重，所谓有氧运动就是快走、慢跑、游泳类似这样的运动，是不需要你很剧烈。但是运动，一定要持续30分钟以上，这样的运动叫做有氧运动。因为运动过程当中，是吸进去大量的氧气，氧气在运动当中可以燃烧脂肪，使脂肪明显的降低，通过这样的运动，可以达到减重的目的。这样的有氧运动，也能够明显的降低血糖。另外一种方式是无氧运动，就是跟有氧运动相对应的，就是相对剧烈的运动。剧烈的运动，建议年轻人或者年纪大的人，只要他有这样的运动能力，也可以结合无氧运动，比如举哑铃、跳绳、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行车。这种需要有阻力的运动，在短时间内运动强度很大的，称之为无氧运动。无氧运动可以跟有氧运动交替对于降糖，我们的身体健康更有效。但是对于年龄大的朋友来说，如果运动能力、肌肉、膝关节、腰椎都有问题，或者已经有心脏病，这种并发症的病人，就不适合再做无氧运动。还是应该以有氧运动强度中等偏低，然后能够持续时间比较久的运动更好，也可以在运动之后，大家数数心率。原则就是，我们的心率能达到170减去您的年龄，比方说您是50岁，170减年龄就是120下，运动达到120下的心跳，说明强度够了，最好再持续20分钟到30分钟以上。另外就是，您要是有一些其他的心脑血管的疾病，就酌情要适可而止，根据您的身体情况，来决定运动强度。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 31763次

• 肺癌患者建议做运动锻炼吗
  肺癌的患者是可以做运动锻炼，肺癌患者运动锻炼的强度以及选择的锻炼的方式，应该根据病人的具体情况来具体的安排。如果是早期肺癌患者或者经过手术达到了临床治愈的病人，可以进行强度比较大的运动，比如游泳或者跑步等。如果是晚期肺癌的患者，出现了明显的胸痛或者呼吸困难的症状，这类的病人运动的强度应该适当的减弱，比如可以进行床上的肢体的运动等等，所以肺癌患者应该建议早期运动锻炼。
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  王应琼 副主任医师海南医学院第二附属医院

  2020-01-04 3786次

• 肺癌患者能运动吗
  肺癌患者可以适当运动，早期肺癌患者手术以后，需要进行适当的康复锻炼，比如爬楼梯、快走、慢跑，这样可以促进肺功能的康复，有助于提高免疫力。而中晚期肺癌患者体力和心肺功能都要差一些，运动要结合自身的实际情况进行，不要过于剧烈，以免对身体造成不良影响，日常生活中做运动以散步为主。癌症病人建议适当运动，这样有助于提高身体的免疫力，保持心情愉快，促进疾病康复，避免下肢静脉血栓形成，但是做运动一定要量力而行。
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  吕红琼 主治医师洛阳市中心医院

  2019-07-24 3093次

• 肺癌患者建议做运动锻炼吗
  病情分析：肺癌患者做完手术以后身体状况会有一定的下降，他的肺功能也会有一定下降。那种情况下需要病人有一个相对长时间的恢复，但是不是说病人就在家里长期卧床，躺着不动，那样反而会增加血栓的风险，会增加这种体力的下降。建议病人在恢复的过程中，逐渐增加运动量，在自己力所能及的状况下，逐渐增加这种身体的，活动的范围、强度、能力，这样才能尽早投入到，这种正常的生活中去。比如说可以做比较短的这种旅行，可以做这种小的登山，这样就适当的增加自己的运动量，慢慢的就逐渐身体就恢复了。意见建议：癌症的运动能做一些力所能及的运动即可，不建议剧烈的运动，最好要的还是一个良好的心态和疾病抗争到底的一种自信和勇气的
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-08-29 1302次

• 为什么晚期肺癌患者不建议做手术
  病情分析：因为肺癌晚期癌细胞已经扩散，或癌组织较大，缺乏手术时机，难以通过外科手术根治。另外晚期肺癌患者大多身体较弱，身体抵抗力弱，而手术对身体损伤较大，对手术不能耐受或相对收益过低，一般不建议做手术。意见建议：对不能手术的晚期肺癌患者，建议主要通过化疗、放疗或中医药及放化疗综合治疗，尽可能的延长患者寿命，提高生活质量。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2023-07-12 602次

• 早晨锻炼做哪些运动最合适
  早晨锻炼做慢跑、瑜伽、太极拳、拉伸运动、健身操等运动比较合适，可以根据个人体质选择运动方式，如果在运动过程中出现身体不适，要立即停止，也要及时就医治疗。1、慢跑：早晨进行一定的锻炼，有利于身体健康，可以选择慢跑，在慢跑的过程中能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出宿便。2、瑜伽：也可以在条件允
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-23 0次

• 失眠患者如何进行运动锻炼
  锻炼是改造失眠的钥匙，是延年益寿的良方，是生机勃发的甘露，即使体质强健的人也应进行某种方式的锻炼。对失眠患者话宜的项目有如下几种：（1）走：晩饭后或伴友，或携侶，可慢步，可快行，可前进，可倒退，若每天坚持不仅怡情养性治失眠，还有舒筋活血之妙用。（2）跑：或慢跑，或快跑，或长跑，跑能促进血液循环，能煥
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 247次