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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 137616次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37249次

• 腰间盘突出腿抽筋怎么回事
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，所引起的腿部抽筋主要是突出的椎间盘压迫了椎管内的脊髓和神经根，引起脊髓和神经根传导性减弱，就会导致腿部的肌肉失神经支配，就会引起腿部肌肉痉挛、抽筋的情况。所以在出现这种情况以后，平时一定要避免腰部过度的受力活动，并且避免腰部外伤和避免受凉，以免导致腿部抽筋症状的加重，并且在抽筋期间可以口服非甾体类抗炎药物和神经营养药物来缓解腿部抽筋的症状，比如说可以口服非甾体类的尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物，配合营养神经的甲钴胺、弥可保、维生素b1之类的药物来缓解症状。
  语音时长 01:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 5396次

• 腰间盘突出怎么回事
  腰椎间盘是腰椎中间的垫子，起到缓冲震荡，减轻摩擦的作用，如果在日常的生活中导致了腰部的外伤或者反复的弯腰活动，以及长时间坐着以后不注意坐姿，以及中老年人出现了椎间盘的变性，从而导致纤维环的破裂，引起内部的髓核顺着破裂的纤维环部位脱出于椎管内，从而导致神经根或者脊髓的受压，引起了一些腰部疼痛以及臀部和腿部放射性疼痛的症状，就称为腰椎间盘突出症。所以腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的纤维环破裂，后期内部的髓核会顺着破裂的纤维环部位脱出于椎管，所引起的一些临床症状。
  语音时长 1:27”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-19 5300次

• 腰间盘突出腿抽筋怎么回事
  病情分析：腰椎间盘突出的患者，当出现坐骨神经压迫症状的时候，会导致出现腿抽筋的现象。因为坐骨神经分布的范围主要在臀部、大腿后侧、小腿后外侧、踝部足底等部位，所以会出现腿抽筋的现象。意见建议：对于这种情况的治疗，首先要注意休息，正确的使用腰部，可以配合应用消炎止痛的药物，配合营养神经的药物等改善症状。也可以配合热敷、理疗、牵引等方法治疗，对于改善症状能起到一定的作用。当保守治疗无效，或者出现功能障碍的时候，也可以做手术治疗。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-06-30 2304次

• 腰间盘突出怎么
  腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素引起椎间盘的纤维环破裂，椎间盘的髓核组织突出，从而引起椎管内的脊髓、神经根等支配肢体运动感觉功能的组织受到压迫，出现下肢的放射性疼痛和感觉异常等症状；一般先采取综合性的保守治疗方法：建议避免长时间弯腰或者负重，避免久坐久站，可以佩戴腰围保护，加强腰背肌的后仰动作锻炼，平时睡硬板床，多做腰背部热敷按摩，可以做骨盆牵引、针灸等物理治疗；如果经过一段时间的保守治疗，效果不明显或者症状加重，建议行手术治疗，手术的目的是解除突出的椎间盘髓核组织对脊髓、神经根的压迫症状，手术后在医生的指导下进行功能康复训练。
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-23 2402次

• 腰间盘突出腿抽筋怎么回事
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，所引起的腿部抽筋主要是突出的椎间盘压迫了椎管内的脊髓和神经根，引起脊髓和神经根传导性减弱，就会导致腿部的肌肉失神经支配，就会引起腿部肌肉痉挛、抽筋的情况。所以在出现这种情况以后，平时一定要避免腰部过度的受力活动，并且避免腰部外伤和避免受凉，以免导致腿部抽筋症状的加重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1955次

• 腰间盘突出是怎么回事
  腰间盘突出是指腰椎间盘髓核突出从而压迫到周围的神经组织引起的。腰间盘突出一般是由于不良姿势、外伤、腰椎间盘退行性变、孕期等因素引起的。1、不良姿势：由于长期从事劳累工作、长期保持不良姿势、久坐导致腰椎间盘及椎体出现退行性变化，造成纤维环破裂、髓核纤维环向外突出压迫神经，从而引起腰间盘突出的情况。2、
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 491次