怎样把高血脂降下来

医生主讲实录

高血脂是现在非常常见的疾病,主要指的是血中的甘油三酯,和胆固醇含量的升高。原因一方面和遗传因素有关系,先天性的、基因性的,这个我们无法改变。另一方面就是,不健康的生活方式导致的。所以说降血脂一方面要改变生活方式,一方面要药物治疗,这二者结合起来,才能使得血脂能够很好的下降。

对于相对比较年轻的人,或者说没有心脑血管病的人,或者说生活方式非常不健康的人群,首先要改变生活方式。要清淡饮食,不要吃得太油腻、不要吃过多的肉,要多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗粮等等,这样从饮食上可能就能使,血脂有个大幅度的下降。

另外要增加运动。运动量增加以后,尤其像甘油三酯会明显地下降,因为减肥对甘油三酯是有帮助的。如果在运动或者控制饮食的基础上,血脂还是不能降下来,或者还是不能达标的时候,我们要考虑药物来治疗。药物治疗主要包括贝特类的调脂药,和他汀类的调脂药。所以降血脂主要是生活方式的改变,和药物治疗要结合起来。

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