肥胖性的脂肪肝需要通过减肥来治疗。
而减肥是没有药物可用的,只能通过改变生活方式来实现。
目前能够实现减肥的生活方式改变有两个方面的办法,一是节食就是少吃碳水化合物和高脂肪类的食物,比如说米、面这类的主食,以及动物脂肪、大鱼大肉这类的富含脂肪的食物。
第二点就是要进行有效的运动,对于减肥有帮助的有效运动称之为有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球这样的一类运动,当然运动还应该持之以恒,每周至少要进行5天以上的运动,持续半年甚至更长的时间才能够,达到减肥改善脂肪肝的目的。
肥胖性的脂肪肝需要通过减肥来治疗。
而减肥是没有药物可用的,只能通过改变生活方式来实现。
目前能够实现减肥的生活方式改变有两个方面的办法,一是节食就是少吃碳水化合物和高脂肪类的食物,比如说米、面这类的主食,以及动物脂肪、大鱼大肉这类的富含脂肪的食物。
第二点就是要进行有效的运动,对于减肥有帮助的有效运动称之为有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球这样的一类运动,当然运动还应该持之以恒,每周至少要进行5天以上的运动,持续半年甚至更长的时间才能够,达到减肥改善脂肪肝的目的。
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