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• 母乳不足怎么办

  实际上早吸吮、早开奶，是保证哺乳的一个关键因素。大家要知道，哺乳是一种自然行为，母亲的哺乳犹如井中之水，如果是采取了科学的哺乳，如按需哺乳、夜间哺乳，我们的正常哺乳是没有问题的。为了让母乳更加丰富，我们也可以通过一些饮食的改变来增加母乳的量，如多喝含高蛋白的汤水，如木瓜炖猪脚、鲫鱼汤等等。第二个可以多吃坚果类的食品，补充维生素和矿物质。第三我们可以喝酥油茶和增加黄油的量，来补充能量，来自酥油和黄油提供的大量的能量，可以保证母乳的供给。第四个就是葫芦瓜类的蔬菜、水果，可以增加母乳。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-16 13289次

• 母乳不足怎么办？

  其实母乳喂养，应该在孕期就做好准备，在孕中晚期，咱们就要做好这种心理、生理上的准备，所谓心理准备，就是树立母乳喂养的信心，了解一些母乳喂养的知识。那么身体的准备，就是饮食，运动要合适，这个体重增长也要合理，所以这样才能保证你这个生完以后的母乳喂养，生的时候要早吸吮，早接触，让孩子很早地接触到母乳，这样的话才能够有效的在后边促进母乳喂养。那么孩子最好在生完以后，半个小时之内就吸吮妈妈乳头，这样才能起到很好的排乳效果。如果真的是母乳不足了，我们最主要的是让孩子勤吸吮，多吸吮，不能说我这母乳不足就等着，等到什么时候多了再喂，而是随时随刻的，都尽量的多喂多吸吮，这样的话会刺激妈妈乳头，增加排乳。另外产妇要保持良好的心情，情绪要稳定，那保证休息充足的睡眠，才能够很好的下奶。另外饮食要合理，不要吃的太过油腻了，现在这个问题比较严重。实际上，少吃少喝的现象比较少，而是过多饮食过油腻，这样的情况比较多，这个也不合适，所以这个都是促进母乳喂养的方式和方法。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2018-12-14 26935次

• 冷冻的食品解冻，以后还能不能再冷冻存放？
  为什么冷冻的食品在解冻以后不能够再存放？从市场上买回来的冷冻食品、肉与鸭蛋、速冻蔬菜等，一旦解冻以后要尽快使用，不能够再存放，因为如果存放的时间太长，肉会因为细菌和酶的活力恢复，不但很快繁殖分解蛋白质引起变质，而且还能够产生有毒的组胺物质。人吃了以后会引起食物中毒，冷冻的蔬菜存放时间太长，不仅颜色容易发生变化，营养丢失品质下降还容易腐烂变质不能够服用，肉、鱼、鸡、鸭等冷冻的时候，由于水分结晶的作用组织细胞受到了破坏，一旦解冻，被破坏的组织细胞中，便会渗出大量的蛋白质形成细菌繁殖的养料。实验证明经过冷冻一天的新鲜黄花鱼，放到三十度下六个小时，腐烂的速度比鲜鱼会快一倍，所以一旦解冻以后不能够在重新冷冻保存。
  语音时长 1:42”
  张华山 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-20 14841次

• 为什么冷冻食品解冻后不宜再存放
  市场上买回来的冷冻食品肉、鱼、鸡、鸭、蛋，速冻蔬菜等已经解冻后，要尽快加工食用不宜存放。如果存放时间太长，肉鱼鸡鸭等会因为细菌和酶的活力恢复，不但能很快繁殖分解蛋白质引起变质，而且还能产生有毒的组胺物质，人吃了会引起食物中毒，冷冻蔬菜存放时间太长不仅色变，影响营养损失品质下降，而且也很容易腐烂变质不能食用。肉鱼鸡鸭等冷冻时，由于水分结晶的作用及组织细胞便受到破坏，已经解冻被破坏了的组织细胞中会渗出大量的蛋白质，就成了细菌繁殖的养料。有实验表明将经冷冻一天的新鲜青花鱼，放在三十度下6小时，其腐败速度要比鲜鱼快一倍。将解冻的蛋黄放在十八度下2小时，细菌数增加两倍，经8小时细菌数增加五十倍以上，将冷冻的鲜鸡蛋放在零到十五度下，达十天以上，已经冷热温度的变化时间太长，不但软膜变松，蛋清稀薄还发生粘壳散黄现象不能食用。
  语音时长 1:43”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-01 8408次

• 如何解冻母乳
  病情分析：母乳不建议冰冻保存，适合于冷藏，但是如果是特殊情况的，可以给予温水，40~50度的温水解冻，慢慢解冻，同时要给予撼动解冻，不能温度太高。意见建议：如果母乳冰冻后可以给予喂水，适合40~50度的温水，不宜过高，过高的话，容易破坏母乳的营养成分，一旦母乳营养成分破坏，母乳就没有营养价值了。
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2020-03-15 6605次

• 冻母乳如何解冻
  病情分析：建议尽量自然解冻，也就是将母乳放在冰箱冷藏层或者室温条件下自然解冻。当然，要注意两者的解冻时长是不同的，一旦完全融化，立即食用，不宜长时间放置，防止变质。意见建议：冷冻的母乳也要注意保质期，不宜长期的冷冻储存，另外也要注意不要反复的融化与解冻，这样都会影响奶水的质量。
  王辉 主任医师锦州市中心医院

  2020-03-15 4603次

• 如何冷冻母乳
  可以将母乳冷冻起来，这样宝宝既可以吃到母乳，妈妈们又可以继续上班，上班之前可以用手或者吸奶器将乳汁挤到消毒奶瓶内，再倒入挤乳袋然后冷藏。冷藏温度4摄氏度，可以保存24~48小时。冷冻-4摄氏度时，可以保存7天以内，乳汁较多的妈妈上班前可携带奶瓶，在工作休息时间及午餐时挤奶，但不要在洗手间挤奶，因为既
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 980次

• 喝完解冻后的母乳为啥拉肚子
  喝完解冻后的母乳拉肚子有可能是母乳存放时间过长滋生细菌导致，也有可能是温度过低导致。在正常情况下，母乳解冻后一般存放的时间不能超过4个小时，如果解冻后存放时间过长，就有可能会导致母乳变质或者滋生细菌，宝宝在食用过后就导致腹泻的发生。家长在存放母乳时尽量使用小分装袋，保证宝宝在每餐时能够食用新鲜的母乳
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-04-11 1349次