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• 什么食物补钙

  生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物要高，在补钙同时还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等，另外再补充维生素K，也是参与钙代谢的一个非常重要的物质，例如西兰花、西芹、甘蓝、洋白菜、菠菜等等食物。适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 5862次

• 痔疮吃什么食物

  痔疮分为内痔、外痔和混合痔。痔疮的临床表现，排便时肛门口的滴血、大便表面的带血、肛门口的疼痛、肛门口的瘙痒、肛门口坠胀不适、肛门口的潮湿。所以说得了痔疮要避免引起这些临床症状的饮食，要进食高纤维素的蔬菜、水果，避免久坐、避免大便秘结的饮食，保证大便的通畅可以进食水果等等。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-19 3639次

• 低碳水减肥
  低碳水是指在饮食过程中减少碳水化合物的摄入量，也就是主食的摄入量，低碳水化合物减肥就是在饮食中减少碳水化合物的摄入，并增加蛋白质的摄入量。在老年糖尿病患者当中如果没有出现糖尿病的并发症，可以选择低碳水高蛋白饮食，有利于增加患者并降低摄入食物的总热量，在此基础之上配合适当运动，可有效控制患者血糖水平。也有部分减肥人群可以采取此类饮食方案，有利于减少食物中摄入的总热量，减少肌肉消耗，增加脂肪消耗，减轻体重以达到减肥的目的。
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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-26 21277次

• 什么是碳水化合物
  碳水化合物又称糖，是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都属于糖类物质。另外白糖、红糖、水果，也属于糖类物质。糖根据能否水解又分为单糖、双糖(如蔗糖、麦芽糖、乳糖等)、多糖(如淀粉、糖元和纤维素等)。米、面、玉米及白薯所含的淀粉属多糖；红、白糖中的蔗糖及牛乳中的乳糖均是双糖；水果中的糖主要是葡萄糖及果糖，属于单糖。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-09-07 42589次

• 高蛋白低碳水什么意思
  病情分析：高蛋白低碳水指的是该食物中含有大量的蛋白质，但是碳水化合物含量比较少。有一些人错误的把高蛋白低碳水化合物的食物当作减肥食品。意见建议：高蛋白低碳水食物包括有瘦肉，蛋清，奶酪，还有虾鱼等高蛋白食物。长期单纯食用高蛋白低碳水化合物的食物，可能会导致机体产生大量的酮体，引起恶心乏力等症状。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-03-22 6303次

• 低碳水可以减肥吗
  低碳水减肥是有一定的效果的，但是最好要少吃多餐，多做有氧运动，可以适当的做做瑜伽。另外，减肥也可以多做做汗蒸，也可以通过拔罐减肥，按摩减肥。适当的吃些富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品等，不要吃过甜，过咸，过于油腻的食物。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-26 2502次

• 什么是碳水食物
  碳水食物是指含有较多碳水化合物的食品，常见的碳水食物包括米饭、馒头、玉米、土豆、山药等。建议适量摄入，避免一次性摄入过多导致胃部不适。1、米饭：主要成分是碳水化合物，特别是淀粉，还含有蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，是人体获取能量和营养的重要来源。2、馒头：富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-05 0次

• 碳水食物是增肥还是减肥
  前一段时间，接诊了一位25岁的女性患者，他告诉我，平时很少吃油腻的食物，但是发现最近体重出现了持续增加的情况，于是前来医院咨询，她疑惑地问：医生，还是要吃油腻的食物怎么还会胖呢？是不是碳水食物让我变胖的？面对患者的疑问，我想为大家详细解答碳水食物与体重的关系。首先，碳水食物并非增肥的罪魁祸首。碳水化
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-26 0次