血虚可以吃阿胶或药食两用的阿胶糕,效果都是不错的。另外饮食上多吃些补血的食物如红枣,猪肝,瘦肉,桂圆,黑木耳等。血虚轻者会影响气色,精神和美观,严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症,如果孕妇贫血,还会导致流产。中医认为气血互生互助,气血对全身各脏腑不断发挥着营养和滋润作用,以维持其正常的生理功能,血的营养滋润作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来。
阿胶为补血佳品,其含有人体血液生成及新陈代谢所需的氨基酸和多种微量元素,还能刺激机体细胞产生超氧化物歧化酶,清除氧自由基,从而可以延缓衰老、滋补养颜,可以从内及外调理气色,改善人体内气血平衡。中医讲究血能载气,气能助血,气血互生,因此血虚可以选择阿胶配伍当归、黄芪等补气药同用,气血双补,补血效果更好。需要注意孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或药师,在其指导下合理用药。