肥胖的糖尿病患者要少吃主食吗

医生主讲实录

是的。肥胖又有糖尿病的人,要少吃主食。因为血糖高就是主食,我们主要是说的碳水化合物,就是米、面、番薯这类导致的。这类物质,首先它的升糖指数是比较高的,所以你本身就已经血糖高了,如果大量的吃这些碳水化合物,你的血糖就难以控制。另外,这些食物的热量也是高的,那么你吃了这么多的碳水化合物,又消化不掉,它就蓄积起来了,它也会慢慢增加你的体重。这样就导致你的血糖没控制好,你的体重也越来越大了。所以我们是希望要按比例,我们有个要求,就是碳水化合物只能占到你每天热量的,大概50~60%就可以了。所以过量是不对的,我们要均衡饮食,才是最佳的饮食方案。

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