腰椎盘突出患者,日常生活中一些注意事项,那我们就要从腰椎间盘突出的,一些易感因素说起,第一个就是生理因素,但是年龄我们是无法控制的,但是比如说体型是吧,一些肥胖的患者,应该适当地减轻一些体重,保证在正常的体重范围之内,如果过于消瘦的患者,就要加强一些腰背肌的锻炼,肌肉强大了,间盘稳定了,退变就会明显地减缓。再就是职业因素,腰椎间盘突出,多见于一些重体力劳动者,重体力劳动者一般来说,比如说长期地弯腰,弯腰负重活动,还有一些职业的司机,在工作当中都要非常注意,保护好自己的腰,还有一些比如说白领,长期地伏案工作,是吧,他们由于缺乏运动,腰背肌也没有力量,这样也容易出现腰椎间盘突出,就要求他们平时,尽量地要经常地改变体位,不要一坐坐很长的时间,还要加强一些腰背肌的锻炼。再一个就是什么呢,要避免外伤,因为外伤,容易引起,诱发腰椎盘的突出,所以说在日常生活中,腰椎间盘突出的患者,一定要注意避免剧烈的腰部活动,尤其是一些引起,容易引起腰部扭伤的运作,要注意避免。再一个就是什么呢,吸烟可以明显地影响腰椎盘的血液供应,导致椎间盘退变的加速,所以一定要戒烟,再有就是说一些糖尿病的患者,一定要控制好血糖,因为血糖可以引起动脉硬化,导致间盘的营养障碍,引起间盘的退变。
得了腰间盘突出症生活中要注意什么
医生主讲实录
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得了腰间盘突出症影响性生活吗腰椎间盘突出一般来说,对性生活不会引起影响,但是有一种情况就是马尾综合症,马尾综合症就是说什么呢,就是说一块大的腰间盘突出,急性的突出,压迫了马尾神经,导致比如说会阴部是吧,马鞍区的感觉障碍,然后对直肠膀胱功能产生影响,这个时候就极有可能,对性功能产生影响了,马尾综合症,是腰椎间盘突出里的一个,比较凶险的一种并发症,出现马尾综合症需要急诊手术,争取越快越好,因为时间越久的话,对于直肠膀胱功能的恢复,性功能恢复都会产生很大的影响,时间过久的话,就极有可能不会恢复,或恢复的效果比较差。
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腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗腰间盘突出是影像学的诊断,比方说我从大街上抓100个健康的人群,他平时也没有腰疼,也没有腿疼,那这时候这一类健康的人群,我去让他去做核磁,可能有100个人中,有5、6个,6、7个都会有腰间盘突出,有的甚至还非常明显。但是患者并没有,平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题,那去怎么解释,这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学,所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出,突出是个影像学的诊断,也就是我在拍一个片子,我看到有间盘超过了椎体后缘,我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘,诊断为腰间盘膨出,明显地超过后缘,达到一定的数值之后,我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别,很重要的区别,所以说有时候拍了一个片子,上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出,大家不要恐慌,一定是结合你的实际情况,去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。
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腰间盘突出要注意什么腰椎间盘突出是现在生活当中很常见的一类疾病,在有椎间盘突出的情况下,在生活上要时刻注意避免和减少一些加重腰椎损伤的活动或者动作,比如避免抬重物或者紧急刹车,这些要时刻的注意,不然有可能会加重椎间盘突出。另外要进行适当的运动,所谓适当的运动,在急性期的时候,应当避免运动,最好是卧床休息,睡在硬板床上,而在稳定期的时候并没有急性发作的时候,可以适当的进行一些康复的训练。当然,不能选择一些不适合自己的锻炼方法,或者是过度的锻炼的方法,这样都会加重椎间盘的突出。而且锻炼的时候也不能急于求成,只能循序渐进,一步一步的进行锻炼。语音时长 01:22”
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腰间盘突出要注意哪些腰椎间盘突出是日常生活中比较常见的一种疾病,出现腰椎间盘突出的情况后:一,日常生活中应注意尽量的不要从事重体力劳动,尽量的严格卧床休息,而且尽量减少腰部活动,平时最好是以躺在床上为主。另外,床铺尽量的不要过硬,也不要的过软。平躺休息时椎间盘所受的压力是最小,同时症状也能得到很好的缓解。二,日常生活中一定要注意避免保持一些不正确的姿势,尽量的保持正确的坐姿或者是站姿,尽量的避免弯腰负重。如果不能避免弯腰负重的时候,也要保持正确的姿势,在弯腰拾东西的时候一定要保证腰是直的。三,日常生活中还要注意避免驼背或者是含胸等姿势,因为这些姿势会使间盘压力很大,会使腰椎间盘突出的病情加重。语音时长 1:33”
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腰间盘突出要注意什么腰椎间盘患者应避免久坐,避免腰部过于用力,避免过多弯腰拾物动作,应进行适当运动锻炼,长时间座位工作者,应定期改变姿势,佩戴护腰,应注意保暖,避免受寒受凉,腰椎间盘患者应积极戒烟,避免辛辣油腻,生冷等刺激性物品。
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腰间盘突出平时要注意什么病情分析:腰间盘突出要注意做好腰部保暖,防止受凉,避免久站久坐,避免弯腰负重,平时不要进行剧烈运动,不要反复旋转腰部,日常生活中保持正确的站姿坐姿,加强腰背肌肉锻炼。意见建议:腰间盘突出是慢性进展性疾病,保持良好的生活方式能够预防和延缓病情发展。平时加强腰背肌肉锻炼如燕飞式、五点支撑、平板支撑等,能够增强肌肉力量,稳定脊柱,保护腰椎。
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腰间盘突出要注意什么腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病,患者需注意生活习惯调整、腰部保护及康复锻炼等多方面,以促进康复和预防复发。在药物治疗方面,可采用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等来缓解症状。一、注意事项1、调整生活习惯:避免久坐久站,定时起身活动,保持正确
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腰间盘突出要注意什么腰间盘突出在临床上是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症患者要注意加强生活管理、遵医嘱治疗等。1、加强生活管理:腰椎间盘突出症和腰椎退行性变、慢性损伤积累等有一定的关系,会使患者出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木和大腿前侧痛等症状,患者在日常生活中需要及时加强生活管理,睡觉时可以选择睡木板床,尽量不要垫太厚
