得了腰间盘突出症生活中要注意什么_杨小胜医生_视频问医生

腰椎盘突出患者，日常生活中一些注意事项，那我们就要从腰椎间盘突出的，一些易感因素说起，第一个就是生理因素，但是年龄我们是无法控制的，但是比如说体型是吧，一些肥胖的患者，应该适当地减轻一些体重，保证在正常的体重范围之内，如果过于消瘦的患者，就要加强一些腰背肌的锻炼，肌肉强大了，间盘稳定了，退变就会明显地减缓。再就是职业因素，腰椎间盘突出，多见于一些重体力劳动者，重体力劳动者一般来说，比如说长期地弯腰，弯腰负重活动，还有一些职业的司机，在工作当中都要非常注意，保护好自己的腰，还有一些比如说白领，长期地伏案工作，是吧，他们由于缺乏运动，腰背肌也没有力量，这样也容易出现腰椎间盘突出，就要求他们平时，尽量地要经常地改变体位，不要一坐坐很长的时间，还要加强一些腰背肌的锻炼。再一个就是什么呢，要避免外伤，因为外伤，容易引起，诱发腰椎盘的突出，所以说在日常生活中，腰椎间盘突出的患者，一定要注意避免剧烈的腰部活动，尤其是一些引起，容易引起腰部扭伤的运作，要注意避免。再一个就是什么呢，吸烟可以明显地影响腰椎盘的血液供应，导致椎间盘退变的加速，所以一定要戒烟，再有就是说一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因为血糖可以引起动脉硬化，导致间盘的营养障碍，引起间盘的退变。

得了腰间盘突出症生活中要注意什么

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