如何控制手淫

医生主讲实录

要想更好的控制手淫或者戒除手淫,得从以下几个方面来进行:

第一个树立健康的性意识,患者要正确认识性的生理以及性的心理,另外要了解手淫对身体的影响。

第二个要循序渐进减少手淫的次数,不要一下子中断手淫,这时候也很难控制。

第三个可以采取一些治疗方法,比如催眠疗法,这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生,通过治疗对戒除手淫是有帮助的。

第四个患者要规律的生活,按时的作息,以免睡懒觉等等,在床上又产生性冲动。

最后一个也是比较主要的,就是要减少性刺激,平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

以上内容仅供参考

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