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• 抑郁怎么办

  抑郁症是一种非常常见的疾病，这个疾病并不可怕，得了抑郁症的患者一定要树立自信心。精神科医生称之为精神上的感冒，98%以上的患者通过治疗症状都可以得到改善，恢复社会功能，快乐的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁症状的患者一定要建立自信心，相信这是可以治好的病，要有战胜疾病的决心，平时要多参加运动。运动可以使我们暂时忘掉烦恼的事情，利于我们锻炼身体，还有益于愉悦心情，心情不好的时候要多看书、多读书、读好书，不仅陶冶我们的情操，也愉悦我们的心情，建议可以读心理、哲学方面的书籍。抑郁症的患者容易自我封闭，不与人交流，这对疾病的恢复是没有好处的，要尽量多参加集体活动，多与人交流。如果通过生活方式的改变，抑郁情绪仍然得不到缓解，可以找心理科医生帮助我们诊治，一定要按心理科医生的医嘱，进行治疗。因为口服抗抑郁药物的疗程是比较长的，一般都在半年以上，如果应用抗抑郁药物，症状得以缓解，一定要按照医嘱坚持用药，缓慢停药，以免复发。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 64259次

• 抑郁了怎么办

  得了抑郁症，应该到专科医院，或者是到综合医院的，专业医生那里进行诊治。对于抑郁症的治疗，是长期的耐心的过程，单位、家庭、亲友都应该热情地关怀他、关心他，解决他的思想疙瘩，给他合理的安排工作，锻炼文体活动等等，让他的心胸开阔，配合医师的药物治疗，才能收到很好的效果。尤其是那种重症的抑郁症，他往往有解脱的冲动，有可能他会自杀，所以要加强护理、加强监护，这一点非常重要。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 60885次

• 失恋后抑郁怎么办
  失恋后抑郁是正常的一种情绪反应，每个人在失恋以后都会产生一些情绪的波动，例如说抑郁、焦虑、坐立不安，难过等等一些情绪表现，这些情绪表现正是为我们的心理提供了一个预警，我们需要寻求心理援助，也就是说我们需要向心理医生或者是亲朋好友进行有效的倾诉，也可以通过像运动、转移注意力等等方法来调整失恋以后的情绪变化。当然有一些人失恋以后受创伤比较严重，可能会出现长时间的情绪的低落变化，这时一方面可以寻求专业医生的援助，例如说通过认知行为疗法、改善不合理认知，重新建构认知体系或者通过小剂量的应用抗抑郁、抗焦虑的药物来改善此时情绪的变化，以帮助度过这一难关。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-28 16906次

• 失恋后失眠怎么办
  失恋也是属于心理方面的问题了，建议就是有以下几点：第一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质，别让自己沉浸在这个悲痛当中。第二，就是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要。第三，就是睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。第四，就是养成比较规律的生活习惯，不要让自己堕落了，要早起早睡，让自己养成这个良好的生物钟。第五。就是放松法，躺下后有意念引导，头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸气时想部位，呼气时要放松，做到心平气和，时间长了失恋这种情绪也会从这个悲痛中慢慢的解脱出来。
  语音时长 1:24”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 17533次

• 失恋后抑郁怎么办
  治疗失恋后抑郁症可采用刺激疗法，失恋的时候会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，想让自己忘记但往往适得其反。所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情。要放松心情，学会调试自己的情绪，经常的户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，学会从失恋的挫折中总结经验教训，学会自我成长。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-16 3303次

• 失恋会得抑郁症吗
  病情分析：失恋有可能会引起抑郁症的，调查显示在抑郁症的诸多成因之中，社会心理因素的影响，占有很重要的地位。而类似于失恋，失业，家庭矛盾，经济困难，压力大等等都是常见的社会心理负面因素。意见建议：建议失恋之后老是闷闷不乐觉得缺乏愉快感的患者，最好到精神科进一步的检查，看看有没有达到抑郁症的程度，如果确诊抑郁症，则一般需要比较系统的心理治疗和药物治疗才行的。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-05-12 1602次

• 失恋后失眠怎么办
  失恋也是属于心理方面的问题了，建议就是有以下几点：第一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质，别让自己沉浸在这个悲痛当中。第二，就是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要。第三，就是睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。第四，就是养成比较规律的生活习惯，不要让自己堕落了，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 102次

• 失恋了感觉抑郁了怎么办
  失恋，这个让人猝不及防的打击，常常会让人陷入深深的痛苦之中，甚至感觉自己好像抑郁了。那么，当失恋的痛苦如影随形，感觉抑郁来袭时，我们该怎么办呢？解决方法1、接受现实失恋后，很多人会陷入否认和逃避的情绪中，不愿意接受已经分手的事实。然而，只有勇敢地面对现实，才能真正开始走出失恋的阴影。告诉自己，失恋是
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-09-14 0次