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• 柠檬水的功效

  柠檬水是现代人比较喜欢饮用的保健饮品。第一，由于它含有丰富的维生素，所以它能够防止或者消除皮肤一些色素的沉着、皮肤老年斑，还有其他的一些斑，对于爱起斑的人有效，它能够起到一个美白的作用。第二，柠檬水还有防治心血管的功效，这是因为柠檬水能够对血液的循环有很好的作用。同时它能够预防和辅助治疗高血压，或者是冠心病这种情况。第三，柠檬水当中含有大量的柠檬酸盐，它能够抑制钙盐的沉积，从而阻止肾结石的形成。第四，柠檬酸当中含有丰富的维生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，柠檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要强，因此对于经常咳嗽、咽喉部有痰的朋友，可以经常泡柠檬，喝柠檬水是比较有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-02 136040次

• 蜂蜜柠檬水的功效

  蜂蜜柠檬水就是说，把柠檬切成片泡在蜂蜜里边，然后能够泡茶、泡水，一般在冰箱里边储存起来。它的作用就是柠檬和蜂蜜的双重作用，柠檬是非常有保健作用的水果，它可以排出体内的有害物质，所以有排毒的作用；同时柠檬它还有美白养颜的作用，可以去除皮肤各种的瘢痕，比如老年斑等等；它又有清肠排便的作用，所以有助于减肥；它还有预防感冒的作用，还能够延缓衰老，所以柠檬作为保健水果，作用是多方面的。蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧咱们体内能量的优质的糖分、维生素及矿物质。蜂蜜还有很好的杀菌和消毒的作用，它有益于把咱们体内积聚的废物排出体外，使全身的新陈代谢得到改善。使那些由于不能够很好的消耗，而在体内积聚下来的多余的脂肪，或者其他的一些垃圾得到燃烧，从而排出体外，蜂蜜的糖分，如果从胃运到血液当中会变成能量，所以它能够迅速地消除疲劳，所以对缓解空腹低血糖有很好的好处。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 78886次

• 柠檬水的正确泡法
  柠檬又称柠果，口感酸涩但是却因为含有丰富的维生素c，成了很多上班族日常饮水的心头好。柠檬水中提出的维生素c有助于清除体内的自由基，预防牙龈红肿、出血，还能有美白的效果和保护皮肤防止皱纹的产生。此外柠檬水中浸泡出的植物化学物还具有一定的杀菌、提高免疫力的作用，有利于保持口气的清新。正确的柠檬水泡法：使用六十到七十度的温开水，切一到两片薄片的柠檬，柠檬泡水尽量带皮。切片可以薄一些，有利于活性成分浸入到水中，切薄点的柠檬皮中的香气也会更明显，皮成分含有效成分的含量更高。
  语音时长 1:30”
  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-08 217031次

• 柠檬水的作用
  柠檬水维生素含量极为丰富，所以被誉为美容佳品，能够防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，柠檬水能够缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝柠檬水可以提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能够预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。另外，柠檬水中含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时喝上五百到一千毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好的也快。除了抗菌及提升免疫力，还可以开胃消食、生津止渴以及解暑。柠檬水还能祛痰，并且祛痰功效比橙和柑橘还要强，喝柠檬水可以将喉咙里积聚的脓痰顺利咳出。
  语音时长 1:40”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 55379次

• 柠檬水减肥瘦身的正确泡法
  病情分析：建议喝柠檬水减肥时，在杯中放1~2片柠檬片，然后用温开水调到适宜的浓度。注意柠檬水不可以太酸，否则会导致患者胃部不适，出现恶心呕吐，反酸等症状。意见建议：建议患者在运动之前喝一杯柠檬水，这样可以很好的补充患者体内的水分，防止运动期间发生因出汗导致的脱水症状。另外常喝柠檬水，可以促进胃肠道蠕动，增加胃动力和肠道功能，促进体内毒素排出，从而达到减肥的作用。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 13104次

• 怎么泡柠檬水减肥瘦身
  病情分析：建议每天早餐前泡一杯柠檬水喝，是最有利于减肥瘦身的。注意泡柠檬时放1-2片柠檬即可，柠檬水的浓度不可以太高，否则会因为口感太酸，引起胃部不适。意见建议：建议患者在运动之前喝一杯柠檬水，这样可以改善患者由于运动出汗，引起的体内水钠电解质紊乱失调的情况。注意有胃炎的患者尽量少喝柠檬水，因为它会促进患者胃酸分泌过多，进一步加重胃部不适。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3503次

• 孕妇喝柠檬水的正确泡法
  孕妇喝柠檬水的正确泡法一般为用温开水直接冲泡，适当的喝一些有利于身体健康，但是在喝的时候不可以多喝，以免引起肠胃不适。孕妇在喝柠檬水的时候，可以先将柠檬放入容器内，然后加入适量温开水冲泡即可，在冲泡时应避免使用过热的水，以免破坏柠檬的营养，从而降低柠檬水的营养价值。如果感觉口味比较酸，也可以适当加入
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-29 105次

• 鲜柠檬泡水秘诀：掌握正确泡法！
  近日，我的朋友因为喉咙不适向我咨询。她告诉我，最近总感觉喉咙干燥，有时还会有轻微的咳嗽，让她非常不舒服。听说柠檬具有润喉止咳的功效，我便建议她试试鲜柠檬泡水，并陪她一起去了医院。在医院，医生详细询问了朋友的症状，并告诉她这可能是由于秋季干燥，加上她平时工作忙碌，缺乏水分摄入导致的。医生建议她多喝水，
  2024-04-12 0次