经期可以喝银耳红枣茶,主要有银耳、红枣、枸杞、莲子等熬制而成。
银耳中含有丰富的胶原蛋白,月经期喝银耳莲子汤可以适当的补充胶原蛋白,可以增加皮肤的抗病能力,增加皮肤的弹性,对于延缓衰老有非常好的作用。
红枣中含有比较丰富的铁剂和维生素C,含有人体必需的各种氨基酸类营养素,有一定的补血作用,可以有效的预防和缓解,因月经期失血引起的贫血症状。
枸杞中含有丰富的维生素A、维生素B,和各种生物活性物质,对增加女性月经期的抗病能力,预防各种疾病的发生都有很好的作用。
经期可以喝银耳红枣茶,主要有银耳、红枣、枸杞、莲子等熬制而成。
银耳中含有丰富的胶原蛋白,月经期喝银耳莲子汤可以适当的补充胶原蛋白,可以增加皮肤的抗病能力,增加皮肤的弹性,对于延缓衰老有非常好的作用。
红枣中含有比较丰富的铁剂和维生素C,含有人体必需的各种氨基酸类营养素,有一定的补血作用,可以有效的预防和缓解,因月经期失血引起的贫血症状。
枸杞中含有丰富的维生素A、维生素B,和各种生物活性物质,对增加女性月经期的抗病能力,预防各种疾病的发生都有很好的作用。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测