高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病,表现为血液中甘油三酯的水平的升高,以及胆固醇低密度水平的升高。长期高血脂会造成很大的危害,主要是对动脉粥样硬化,心脑血管的影响,所以说高血脂一旦发现要积极治疗。那么积极治疗,一方面要一个合理的药物治疗,同时要健康的生活方式。健康的生活方式,包括积极运动、减肥,是非常重要的,同时要控制饮食。所谓控制饮食,就要尽量的清淡饮食,尽量多吃水果,少吃大鱼大肉,少吃动物内脏,少吃油炸的食物。所以说降血脂的食物,主要应该来是粗纤维的食物,或者说是富含维生素的食物,像水果、蔬菜等等。
什么东西可以降高血脂
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吃什么可以降高血脂高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加,那么高血脂这个确实是现在也非常的多见。高血脂也受饮食的影响非常的大无论是甘油三酯还是胆固醇,都受饮食的影响,尤其是甘油三酯受饮食的影响更大。比如说头一天到饭馆吃饭去了吃火锅涮肉了、吃烤肉了,第二天一抽血,甘油三酯就可以重度的升高,可以升到十几个或者二十几都是有可能的。那么通过控制饮食,甘油三酯可能很快就能降到3点几。所以甘油三酯的波动非常大,受饮食的影响也是非常的大。那么吃什么可以导致高血脂呢,主要是过度油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉或各种肉类吃得过多,油炸的食物吃得过多或者动物内脏吃得过多或者炒菜放油过多等等,这些都可以导致血脂的升高。01:17
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高血脂吃什么可以降低高血脂吃什么可以降血脂,高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高,包括甘油三酯和胆固醇。那么血液中血脂含量的升高,除了这种先天的遗传的因素有关,还有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康导致的。比如说包括过度油腻的饮食,以及缺乏运动过度肥胖等等。那么这种在饮食方面来说高血脂主要是和吃的鱼、肉,就是过度油腻有很大的关系。比如说火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物、点心或者说是炒菜放油过多等等,这些食物都是导致高血脂的非常重要的原因。所以说我们如果有高血脂的话,应该非常的重视、合理的饮食,所以尽量不要吃这些食物过度油腻的饮食,对高血脂都是非常的不利的。01:21
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什么东西可以降高血脂药物是能够降脂的,但是日常生活中也有很多蔬菜水果能够很好的起到降血脂、软化血管的作用,比如黑木耳,洋葱,芹菜,西红柿,胡萝卜,韭菜,小油菜以及各种豆制品,还有苹果,香蕉,梨子,橘子,这类食物中含有丰富的粗纤维,不饱和脂肪酸,胡萝卜素,维生素C和维生素E是人体必需的营养成分,能够延缓衰老,预防脑血管疾病和心血管疾病。并且还要注意不能吃得太多,要节制饮食,做到定时定量,吃太饱或太咸都是不可以的。还要少吃肥肉,辣椒,生葱,大蒜,这些辛辣刺激之物,限制高脂肪蛋白的摄入能够把体重控制在合理范围之内。语音时长 01:23”
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高血脂可以吃什么东西高血脂患者在平常一定要注意生活习惯的改变,要少吃一些含有胆固醇,含有脂肪比较多的食物,尽量的多吃一些清淡的,比如可以多吃洋葱,大蒜,因为它们能够升高血液中高密度脂蛋白,对于防止动脉粥样硬化有很好的作用。还可以多吃茄子,茄子在肠道内的分解产物,可以与过多的胆固醇结合,使之排出体外,所以比较有利于高血脂的患者食用。也可以多吃一些木耳,香菇,香菇和木耳同样能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,比较适合高血脂患者。高血脂患者除了在饮食上注意外,一定要注意每天多锻炼身体,养成良好的生活习惯,才能够控制住病情的发展。语音时长 01:18”
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什么东西可以降高血脂病情分析:多进食新鲜蔬菜对控制患者的血脂水平是有帮助的,可以改善患者的血脂水平。血糖正常的患者也应该适当的进食一些新鲜水果。另外,降脂药物也可以降低患者的血脂。比如说他汀类的药物主要是降低胆固醇的,贝特类的药物主要是降低甘油三酯的。意见建议:有高血脂的患者都应该在医生的指导下口服药物,患者不能盲目服药。另外,口服药物之后也需要观察有没有临床副作用出现,比如说有没有肌肉疼痛,有没有肝肾功能损伤等,需要遵医嘱定期门诊随诊。
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高血脂患者可以吃什么东西病情分析:高血脂的患者可以吃的东西还是比较多的,首先可以多吃新鲜的应季蔬菜。比如说大白菜,芹菜,蒜苔,冬瓜,黄瓜,茄子之类的。另外,根据个人情况,适当的进食新鲜的应季水果。适当的补充优质蛋白,不能吃辛辣、刺激、油腻之物。不能吃动物内脏,不要吃油炸之类的食品。坚果之类的可以少量摄入,不要过多。食用油方面应该以植物油为主。意见建议:高血脂患者平素首先应该养成一个健康的生活方式,包含低盐低脂清淡饮食,戒烟限酒,适当锻炼,控制体重,保持一个好的心态,作息规律,不要熬夜等。必要时需要遵医嘱用药。
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高血脂应该吃什么东西患有高血脂的患者应选择富含纤维素的食物的摄入,建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果,患者可以适当的吃一些苦瓜、冬瓜等绿色的蔬菜,选用不饱和脂肪酸,像植物油、鱼油等。患者应低脂、低盐、低胆固醇饮食,应戒烟戒酒,不要吃过多的油炸食品。患有高血脂的患者,
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高血脂人忌吃什么东西高血脂的患者应忌食油腻性大的食物,像猪肉、羊肉等。不要吃过于油腻性食物,不要吃动物的内脏,如动物的肝脏、肾脏等,建议患者不要吃过多的甜食、膨化食品和零食,这些食物都易引起胆固醇和血脂增高。血脂高的患者应该多吃一些粗粮和含糖量低的水果,宜吃一