问乳酸堆积会长胖吗
病情描述：
乳酸堆积会长胖吗
答医生回答
陈建富副主任医师
朝阳市第二医院普外科
2020-05-19
病情分析：
意见建议：
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晚上喝牛奶会长胖吗晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-10-29 10057次
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吃稀饭会长胖吗这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-13 125927次
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乳酸堆积会长肌肉吗这两者之间没有因果关系，女生最忌讳出现痛，酸等，都是由于短时间内产生的乳酸太多，导致相应的人体感觉反应，这和长肉没有关系，偶尔体育运动不会导致长肌肉的，可以放心地继续的锻炼，不必有心理的压力，只有长期的锻炼，才会产生肌肉。但是和乳酸没有关系，平时最好坚持适度的锻炼，对于身体健康是非常有好处的，尽量的避免剧烈的运动或者是运动量过大，因为产生不多的，肌肉酸痛对身体是有健康不利的，但是不会长肌肉。语音时长 1:13”
袁玲
主治医师徐州市第一人民医院
2018-07-24 14139次
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肌肉乳酸堆积乳酸是运动过程中体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳。氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在肌肉内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，另一个就是用热水熏蒸，如桑拿之类也是可以达到加速乳酸排泄的目的。语音时长 1:17”
王毅
主治医师锦州市中心医院
2018-10-19 10811次
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如何快速消除乳酸堆积病情分析：出现乳酸堆积的症状，主要是因为局部的血液循环不好引起的，可以用热毛巾热敷或者适当的按摩促进血液循环，可以消除乳酸堆积引起的症状。乳酸堆积，主要就是常见于大量运动后或者剧烈运动以后局部肌肉紧张没有得到放松引起。意见建议：建议平常运动后要适当的按摩，或者是放松肌肉，防止出现乳酸堆积的情况。乳酸堆积引起的局部疼痛可以外用活络油涂抹。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-24 5607次
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甲亢会长胖吗一般的甲亢患者最常见的临床表现是多食和消瘦。因为基础代谢率是增加的，所以说如果摄入热量不会相应增加，就会出现消瘦，如果出现体型肥胖的情况下，应该查一查是不是伴有其它的一些疾病，甲减的患者容易出现体重增加，这个时候体重增加也是由于新陈代谢的减低。
高明
主治医师锦州市中心医院
2018-12-09 2303次
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乳酸堆积的危害乳酸就是人体有氧代谢不完全的产物，运动时体内的糖分和氧气结合以后没有完全燃烧时，结合不完全产生的物质就是乳酸。当运动量过大或接近无氧运动时，乳酸无法排出，不易分解，体内的乳酸浓度会升高，就会造成乳酸堆积的现象。乳酸堆积过多就会影响肌肉，使肌肉变得僵硬、疲劳、产生酸痛，这也使得脚步变得沉重，影响我们的
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2022-06-22 2630次
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乳酸堆积的症状乳酸堆积的症状主要有肌肉酸痛、酸中毒，可以通过服用药物治疗。乳酸是人体肌肉细胞无氧代谢的一种产物，如果在剧烈的运动之后，身体内就会产生大量的乳酸堆积，因此就会出现全身肌肉酸痛的现象，如果没有其他的不良症状，可以通过多喝水，加快新陈代谢，帮助乳酸快速排出体外，能够减轻症状。乳酸的代谢一般是需要通过肾脏
马强
副主任医师中国人民解放军总医院
2021-12-22 3196次
