问练深蹲导致膝盖疼痛怎么办

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• 膝盖痛风怎么办

  这种情况往往是指痛风性关节炎急性发作，出现了膝盖部位的疼痛。这种时候第一个就是要注意休息、抬高患肢，而且可以进行局部的冰敷，有利于减轻局部的水肿以及疼痛。此外我们应该多饮水，每天的饮水量应该超过2000毫升。还有需要碱化尿液，可以使用一些碳酸氢钠这些药物，来使得尿的PH值最好是控制在6.2到6.8左右，这样既有利于尿酸盐的溶解，同时又不至于造成碱中毒，而引起钙盐和草酸盐结晶的，沉积于肾脏，引起钙盐和草酸盐的肾结石。此外很重要的一点，在24小时里面可以使用一些抗炎的药物，比如非甾体类的抗炎药物，像塞来昔布，还有可以用环氧化酶-2的抑制剂，以及秋水仙碱，或者是一些类固醇的药物，也就是糖皮质激素。当然在急性期，我们可以考虑使用一些降尿酸的药物。但是一般的来说，如果在痛风性关节炎，急性发作之前没有使用降尿酸的药物，多半建议在症状缓解两周以后再进行降尿酸的治疗。

  

  02:10
  刘石平 主任医师中南大学湘雅二医院

  2019-04-12 17972次

• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

  01:43
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5203次

• 练深蹲膝盖疼正常吗
  如果练深蹲出现膝盖疼痛的情况是正常，因为在做深蹲的过程中，膝关节内部的软骨半月板会受到过度的挤压摩擦，膝关节周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，很容易导致膝盖内部的软骨半月板水肿，甚至出现断裂，以及周围的韧带关节囊出现劳损的情况，就会出现膝盖疼痛的症状。时间长了以后还容易引发膝盖过早的退变，引起骨性关节炎，甚至出现创伤性关节炎，而这种情况将会影响膝盖的功能。所以在日常生活中，一定要避免反复的蹲起活动，避免长时间跑跳和站立活动，以免引发膝盖损伤。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 8894次

• 滑膜炎能练深蹲吗
  发生了滑膜炎的疾病以后，不建议患者进行任何的运动或者是锻炼，尤其是在发作期间减少这一类的活动，对于疾病的恢复是可以起到帮助的。如果患者在发病期间进行任何的锻炼，就会导致血管出现舒张，动脉供血增加，静脉出现了一定的收缩，然后造成关节的滑膜回流不通畅，使渗出的情况，肿胀的情况，疼痛的情况加重。发生了滑膜炎患者能做的就是多卧床休息，避免对局部产生太大的刺激。而且一定要注意局部的防寒保暖的，还需要及时选择合适的治疗措施来治疗，才可以缓解一些不适的症状。
  语音时长 01:11”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-08 2399次

• 膝盖疼还要继续练深蹲吗
  膝关节疼痛的患者千万不要做深蹲的动作，不然的话膝关节会越来越疼痛，膝盖疼的原因一定是膝盖有毛病，不能再练了。做膝盖的动作记住一点不要把膝盖超过脚尖。膝盖疼不是骨质增生就是风湿的毛病。锻炼要有度，要有适合自己的锻炼，人到中年锻炼方式不能过激，走步，打太极，做瑜伽比较好，剧烈的运动还是少参加。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 6603次

• 练深蹲大腿会不会变粗
  病情分析：每天坚持做深蹲动作是不会导致大腿变粗的。因为这个动作是可以锻炼大腿内侧的肌肉，可以帮助消耗脂肪，可以紧致大腿内侧肌肉，是可以起到减肥的作用。意见建议：建议平常可以适当的进行深蹲动作，但是在运动的时候要注意对腰椎的保护，以免运动幅度过大导致腰椎的损伤。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 5002次

• 练深蹲膝盖疼正常吗
  如果练深蹲出现膝盖疼痛的情况是正常，因为在做深蹲的过程中，膝关节内部的软骨半月板会受到过度的挤压摩擦，膝关节周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，很容易导致膝盖内部的软骨半月板水肿，甚至出现断裂，以及周围的韧带关节囊出现劳损的情况，就会出现膝盖疼痛的症状。时间长了以后还容易引发膝盖过早的退变，引起骨性关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 525次

• 练深蹲膝盖疼正常吗
  如果练深蹲出现膝盖疼痛的情况是正常，因为在做深蹲的过程中，膝关节内部的软骨半月板会受到过度的挤压摩擦，膝关节周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，很容易导致膝盖内部的软骨半月板水肿，甚至出现断裂，以及周围的韧带关节囊出现劳损的情况，就会出现膝盖疼痛的症状。时间长了以后还容易引发膝盖过早的退变，引起骨性关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 1209次