问腰椎间盘突出与穿什么鞋有关吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82001次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87103次

• 腰椎间盘突出与穿什么鞋有关吗
  腰椎间盘突出属于临床上常见的疾病，这种疾病的发生和穿什么鞋关系不是很大。这种疾病的发生主要就是由于腰椎间盘的退行性改变，加上日常生活中长时间的站立或者是长时间的久坐，长时间的弯腰负重以及腰部发生了外伤，造成了纤维环破裂、髓核突出压迫到了神经根而造成出现了腰部的疼痛，或者是下肢出现麻木无力、放射性疼痛等诸多的症状。腰椎间盘突出的这种疾病发生多见于重体力工作者或者是老师、护士等人群。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-06 1496次

• 腰椎间盘突出穿多高的鞋
  腰椎间盘突出的患者，只要穿一些平底舒适的鞋就可以了，具体的高度没有要求。此类患者绝对不能够穿高跟鞋，因为无论是穿多高的高跟鞋，都会导致患者在下肢以及脊柱的力线传导出现异常，此时就会使踝关节，膝关节之类的大关节产生过度的异常磨损，而且还会使脊柱的退变加快。腰椎间盘突出本身就是腰椎的一种退化，此时患者如果穿高跟鞋，不仅对恢复不利，而且会加重病情。患有腰椎间盘突出的患者，在获得了症状的缓解之后，可以穿一些平底的，而且宽松、柔软、舒适的鞋来进行平路慢走，这样有利于患者相关症状的恢复。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 3534次

• 腰椎间盘突出穿什么鞋
  腰椎间盘突出症，与穿的鞋应该是没有关系的。我们一般建议患者就穿软底的、宽松一点的旅游鞋，这样避免对下肢力泄的一个影响，同时也是避免下肢肌肉的疲劳。老年人穿软底宽松的鞋，对腰椎也是一个保护。穿不舒适的鞋，可能对病程的加重起到一定帮助作用，但没有直接的关系。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-26 2402次

• 腰椎间盘突出穿多高的鞋
  病情分析：腰椎间盘突出一般不建议穿高跟鞋，但是可以穿厚底的鞋子，一般控制在二到厘米左右。如果鞋跟过高的话，就会加重腰椎的负重力量，会诱发病情的发作。意见建议：腰椎间盘突出，除了要选择松软舒适的鞋子，还需要注意腰椎部位的保护，比如短期之内不要做长期弯腰的动作，避免长时间过度的行走。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 2708次

• 腰椎间盘突出穿多高的鞋
  腰椎间盘突出的患者，只要穿一些平底舒适的鞋就可以了，具体的高度没有要求。此类患者绝对不能够穿高跟鞋，因为无论是穿多高的高跟鞋，都会导致患者在下肢以及脊柱的力线传导出现异常，此时就会使踝关节，膝关节之类的大关节产生过度的异常磨损，而且还会使脊柱的退变加快。腰椎间盘突出本身就是腰椎的一种退化，此时患者如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 376次

• 高跟鞋与腰椎间盘突出
  高跟鞋穿多了会导致腰椎间盘突出，从力学角度看腰椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，这是公认的准则。最好是选择穿平底鞋，鞋跟与腰痛的关系非常密切，鞋跟高低直接影响人体重心。高跟鞋之所以伤腰是因为它强制人体重心前移，盆骨前倾和腰椎曲度加大，加重腰椎间盘向后突出的趋势，鞋跟降低一点这种趋势就减少一分，完全无根的平
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 311次