问睡多了头晕怎么缓解

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• 睡觉睡多了头疼怎么回事

  睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状，主要有以下几方面的原因：第一，睡姿不正确，长时间睡眠导致颈部受压，局部血液循环障碍，颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压，睡醒后出现头痛症状。第二，睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态，导致脑部组织缺血、缺氧，脑部组织产生的废物淤积，而对脑神经产生刺激作用。因此，要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡眠时间也不要过长，改善生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1585次

• 没睡好头晕怎么办

  睡眠不好引起头晕，是人的正常的生理反应，一般不需要太紧张，只要能改善睡眠，可能很快症状就能得到缓解。但是如果是频繁发生或者持续发生，需要进行以下几个因素的鉴别：第一个如果睡眠不好，出现头晕需要检测血压，很多时候睡眠不好会引起反射性的血压升高，如果出现头晕、血压升高，甚至头疼的情况，建议进行降压治疗。第二个需要检查患者的脑血管情况，特别有些老年人伴有高血压、糖尿病的情况，可能会并发脑血管病变。如果睡眠不好出现类似的症状，有可能会诱发血管痉挛，甚至严重的会影响脑供血，所以要进行血管相应的检查，如果存在一定缺血的情况，要进行改善脑缺血的治疗。第三个如果长时间的休息不好、头晕，可能会引起肩部肌肉收缩、痉挛，可能也会引起类似于头晕的症状，可以给予舒缓的药物，例如劳拉西泮，改善肌肉的紧张程度，也可以给予一定的按摩、针灸等等治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 5448次

• 睡多了头晕怎么缓解
  第1点，睡眠太多可以诱发前庭性偏头痛，如果是因为这种疾病引起的头晕，患者可以在医生评估以后，服用前庭功能抑制剂，使用钙离子拮抗剂来进行治疗，这是一种特殊的偏头痛，使用这些药物治疗是有效的，如果睡眠过多或睡眠过少都是有可能诱发这种偏头痛。第2点，睡得太多，也有可能导致大脑缺氧，对于这种情况引起的头晕，建议患者要适当户外活动，呼吸户外的新鲜空气，多数患者经过调整，头晕症状也能够得到改善。
  语音时长 01:08”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-13 1456次

• 睡多了头晕怎么办
  人体确实是比较神奇，睡眠过少会导致头晕、头昏、头疼。而有些人睡得很多也是会导致明显的头晕，甚至有些人睡眠过多会诱发偏头疼的发作。这主要是因为长期睡眠，屋内的空气是不流通，有可能造成大脑出现缺血、缺氧的表现。如果睡眠过多，出现头晕，建议患者一定要在户外多晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，多从事有氧运动，对于改善大脑的疲劳，增加大脑的血供，增强身体的体质都是有非常重要的作用，从事这些运动之后头晕就会明显缓解。也可以喝一点茶，喝一点咖啡对于头晕也是有改善，必要时可以服用钙离子拮抗剂。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-23 6000次

• 如何缓解睡多了头疼
  这种情况考虑有可能是和睡眠时间长有关系，也有可能是和血压、感冒等有关，可以先做做头部热敷按摩，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，保持室内的空气流通，保持心情舒畅，再观察两天看看，如果情况一直没有缓解，建议到医院检查治疗。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-03 2101次

• 睡多了头晕怎么办
  病情分析：睡多了头晕这种情况主要还是要适当的进行锻炼，因为人体它是处于动态的平衡。不仅仅要睡眠休息，更需要适当的进行运动，所以可以起身逐渐的适应相关的环境并且进行运动。意见建议：如果患者在后期适当运动之后仍然不见明显的好转，一定要及时的去医院进行相关的检查，因为很多时候不排除脑梗死或者是脑出血等一些情况的产生。及时的进行CT检测非常有必要。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2020-11-05 801次

• 睡多了头晕
  睡多了头晕这种情况，会出现身体的失衡状态，如果过度的兴奋，人就会疲劳，如果过度的抑制人在觉醒之后也很难进入到兴奋时期。第一，可以用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸提高机体神经系统的兴奋度。第二，要走到室外到郊外湖畔海滨山巅呼吸新鲜的空气，举目眺望。第三，可以闻风油精清凉油花露水，以及点燃的卫
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 453次

• 睡多了头晕有什么办法缓解吗
  睡多了头晕可能是缺氧、低血压、偏头痛等情况导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等办法进行缓解。1、缺氧：如果睡眠环境比较封闭，可能会导致缺氧，出现睡多了头晕的现象。此时一般不需要进行特殊治疗，更换失眠环境，去户外呼吸新鲜空气，一般就可以缓解。2、低血压：睡多了有可能会因为血液循环缓慢，导致出现低血压，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-01-09 0次