问吃榴莲便秘吗
病情描述:
吃榴莲便秘吗
答医生回答
病情分析:
吃榴莲有可能会导致便秘,因为榴莲是一种热性的水果,少量的吃一些对身体有滋补的作用,但是大量摄入之后,因为肠道燥热而大量吸收食物残渣中的水分,再加上榴莲中膳食纤维会相对的比较少,所以有可能会产生便秘。吃榴莲时要尽量少吃一些,吃完之后多喝一些水,润滑肠道,减少便秘的出现。
意见建议:
为防止便秘应该多吃一些富含纤维素的水果,如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等,要多吃新鲜蔬菜,如芹菜、白菜、菠菜等,多饮水。
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吃榴莲减肥吗吃榴莲是可以减肥的,榴莲中含有非常丰富的膳食单纤维,但是脂肪含量比较低,适当的吃榴莲可以促进胃肠蠕动,具有减肥功效。但是榴莲是高热量的食物,并且含有大量的碳水化合物,如果大量吃的话可能会导致体内大量的能量聚集,导致肥胖。因此减肥吃榴莲是可以的,但是不能多吃,建议每天最多100克。
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便秘能吃榴莲吗便秘的时候不建议吃榴莲,因为榴莲是属于热性的水果,在吃榴莲以后是会容易导致上火的情况,也容易加重便秘的症状。便秘的患者在日常的生活中要多吃一些粗纤维的食物以及含水量高的食物,比如要多吃一些芹菜、韭菜、苹果、香蕉等食物,是能够有效的预防便秘。便秘的患者可以空腹的时候喝一杯蜂蜜水,是能够起到润肠通便作用
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