问如何预防大腿和小腿肌肉痉挛

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  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1462次

• 小腿和大腿疼怎么治疗

  小腿和大腿疼，这是一个下肢疼痛的一种比较常见的情况。第一，我们要看周围血管有没有血栓，或者局部的水肿等等静脉曲张这种情况。那么这时候我们要做一个双下肢的动静脉的一种超声，我们要去看血运的情况。第二，我们要考虑有没有腰骶部的神经卡压的因素，那么这时候我们需要做一个腰椎的核磁共振，去明确有没有神经卡压的因素。如果有下肢血栓的情况，那么我们需要到相关的血管科去调理。那么如果有腰椎间盘突出症压迫神经引起的情况，我们可以通过多种手段的微创介入治疗去解决这种症状。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6061次

• 如何预防大腿和小腿肌肉痉挛
  日常生活中大腿和小腿经常会出现抽筋的情况，一般多是由于日常生活中一些缺钙或者是由于一些高强度的体育运动后导致血液循环不好，或者是体内的水分，盐分流失比较多，从而引起的。像比如缺钙，容易导致腿部的肌肉异常的兴奋，从而导致出现肌肉痉挛的情况发生。小腿部位出现肌肉痉挛的情况，预防主要是可以在日常生活中的点点滴滴来进行预防，比如饮食方面可以适当的多补充一些含钙丰富的食物。还有就是运动方面，尽量再做一些高强度的体育运动前对腿部肌肉进行锻炼，或者是对腿部肌肉进行揉捏，这样可以促进腿部的血液循环畅通，可以很好的预防腿部抽筋。另外，夜晚睡眠的时候注意腿部保暖，避免腿部暴露在外受凉，从而引起抽筋。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-03 1555次

• 大腿肌肉痉挛
  肌肉痉挛是通常所说的抽筋，肌肉自发的强制性收缩现象，造成肌肉出现僵硬疼痛的症状，长时间的运动，会使下肢过度疲劳，或者休息不足导致乳酸堆积在腿部，引起出现肌肉痉挛的现象。肌肉痉挛一般好发，在与大腿小腿肌肉，出现肌肉痉挛的情况，可以采用以下方法进行缓解，冷敷法，用冰袋或者是冰水浸泡痉挛肢体，可是肌肉达到放松。热敷法，用热毛巾或是热水袋对痉挛肌肉进行热敷，可以使血管扩张，从而促进血液流通，缓解疼痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-21 6052次

• 如何预防面部肌肉痉挛
  想预防面部肌肉痉挛，首先建议在日常生活当中最好清淡饮食，避免吃一些刺激性过强的食物，比如说过冷过热，过酸过甜的食物，另外建议每天坚持有氧运动，时间控制在半个小时左右，多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意饮水，不要吸烟，不要饮酒，不要熬夜，睡觉前不要喝浓茶或者喝咖啡。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-27 1402次

• 大腿和小腿肌肉酸痛是怎么回事
  病情分析：肌肉酸痛可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论有:①组织牵引:肌肉损伤而起。②肌肉痉挛:肌肉的反复性抽筋而起。③结缔组织:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。这种情况一般考虑是由于患者劳累过度，肌肉劳损，受凉以及身体内缺乏钙元素，平时缺乏锻炼等原因而造成的。意见建议：建议患者近期多注意休息，对疼痛的部位可以采取按摩，针灸等方式有效缓解症状。近期也要避免做剧烈运动。饮食方面避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃含钙的食物。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-05-06 1304次

• 如何瘦大腿和小腿
  瘦大腿和小腿可以通过调整饮食、有氧运动、按摩、泡脚、脂肪抽吸术等方式达到想要的效果。必要时可以在医生的指导下，选择合适自己的方法。1、调整饮食：蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，可以通过多吃多吃蔬菜水果，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-27 0次

• 大腿和小腿肌肉酸痛怎么缓解
  大腿和小腿肌肉酸痛可能是过度劳累导致的，一般不需要特殊治疗，也可能是骨质疏松、腰椎间盘突出症等疾病导致的，需要使用药物治疗。1、过度劳累：如果在进行运动时，腿部的活动量较大，对血液的需求量也就相对较大，会导致血液供应不足，腿部神经缺乏营养，会出现肌肉紧张、痉挛，从而引起大腿和小腿肌肉酸痛的现象。在平
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-05 0次