老年人吃什么预防骨质疏松

女, 63岁

2022-08-16 877次

病情描述:

老年人吃什么预防骨质疏松

医生回答

病情分析:

老年人预防骨质疏松可以多吃些富含钙和维生素的食物,像牛奶、酸奶、豆制品、坚果、虾皮等,这些食物可以补充钙剂并帮助钙吸收。药物方面,可以吃钙剂和促进钙吸收的调节剂,像碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。

意见建议:

建议骨质疏松患者尤其是老年人和绝经后妇女,一定要引起重视,尽早去正规医院就诊。平时的时候骨质疏松患者要注意防跌倒,避免重体力劳动,多晒太阳等。

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