问坐久了腰疼怎么缓解

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• 腰疼怎么快速缓解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牵引，若是肾或输尿管出现结石，还需要治疗这些结石，才能缓解疼痛。腰疼要看什么原因才能来解决，如果疼痛是累的、劳损伤、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就会很快得到缓解。如果腰痛是椎间盘突出造成的，那可能就要做牵引，就要缓解椎间盘的压力，吃消炎止痛药，使里边的炎症快速消散，来解决疼痛，当然如果是扭了、外伤了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同时，要恢复腰的活动度，不使腰强迫在某一个角度，使肌肉韧带出现僵硬疼痛，制动的同时还要有一定的活动度，当然腰痛还有好多种原因，除了腰椎的问题以外，一定要警惕其他的问题，比如最多见的泌尿系统问题，肾或输尿管结石，腰痛就需要治疗这些结石，而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13091次

• 坐久了脚肿是什么原因

  坐久了脚肿，多数是因为循环的问题。在坐着的时候，因为脚是下垂的，而且坐的时候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，没有挤压静脉的作用，这时静脉回流就会受影响，当然由于坐位的时候，大腿根是弯曲的，下肢的静脉也会回流受到影响，因此在静脉回流受到影响的情况就会出现回流不足，血液通过动脉可以达到脚，但是从静脉又不能完全的泵回心脏，这时水就留在了脚部，出现肿胀。因此坐久了脚肿多数是用于静脉回流造成的脚的肿胀，而不是由于低蛋白血症，或者是肾脏病，心脏病等等，造成的脚的肿胀，这个肿胀只要把脚抬高了，活动一下，这个肿胀就会很快消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8382次

• 坐久了腰疼是怎么缓解
  腰疼的病因有很多，如腰肌劳损，腰肌筋膜炎或者椎间盘突出等疾病造成的。需要结合你具体情况判断和分析的，不要大意，可以去骨科就诊，让专业医生检查一下，医生会根据你的具体情况来处理，做个腰部核磁共振等检查明确。首先建议你去排除妇科疾病，经常坐着需要改变姿势，要适当的活动，否则会造成腰椎间盘突出，腰肌劳损等问题，现在可以进行腰背肌的功能训练，增加腰肌的肌力，改善目前的症状，还可以多外出锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质。
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  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-29 10862次

• 年轻人坐久了腰疼缓解
  对于年轻人坐久了以后，出现的腰部疼痛情况，主要是长时间坐着以后，不注意坐姿导致的腰部肌肉劳损，或者是韧带的劳损及腰肌筋膜炎的情况。如果病人出现的腰部疼痛位于中间的两侧，在腰中部，就考虑与腰部肌肉劳损有关，腰底部就考虑与腰肌筋膜炎有关，而对于腰中间的部位，考虑腰部韧带的劳损引起的疼痛，所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，坐着时多注意坐姿，并且坐着半小时一定要起身牵拉一下腰部，并且旋转腰部，来放松腰部的肌肉和韧带。疼痛明显可以行腰部的热敷处理，如果病人有明显的症状，影响坐着，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。
  语音时长 1:35”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-27 14679次

• 坐久了腰疼该怎么缓解
  病情分析：坐久了腰疼可以起来适当活动一下腰部，做一些腰部的拉伸运动，对于缓解腰疼是很有用的。如果经常久坐出现了腰肌劳损和腰椎间盘突出症的情况，可以适当根据病情做些理疗，比如红外线、针灸等，以缓解病情。患者还可以在中医师的辨证下使用有舒筋通络功效的药物来缓解腰疼症状，比如壮骨药酒，能促进全身的气血运行，对于缓解疼痛是很有帮助的。此外如果患者腰椎间盘突出症的病情比较严重，还可以采取手术治疗。意见建议：建议患者在平时生活中不要长时间保持一个姿势，不要久站，也不要久坐，这样对腰部的压力是很大的，很容易出现腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损，患者要适当变换姿势，适当进行运动，对于预防腰椎间盘突出症和腰肌劳损是有帮助的。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-01 401次

• 坐久了腰疼怎么办？
  病情分析：在临床上一些病人做久了出现腰疼的临床症状首先是应该通过多活动活动或者经常散散步来进行缓解的。另外病人应该配合做一些推拿，按摩，针灸等理疗来促进病情的恢复，缓解疼痛。意见建议：建议病人也不能出现在床上长时间躺着的情况，要避免经常保持同一个姿势，然后避免过度劳累。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-13 3901次

• 坐久了腿肿胀怎么缓解
  坐久了腿肿胀可通过适当运动、调整坐姿、按摩、热敷、泡脚等方式缓解，如果出现了病情严重的情况，建议及时就医。1、适当运动：坐久了腿部出现肿胀可能是因为长时间保持一种姿势导致血液循环不畅引起的，此时应注意适当活动，可以选择慢走、瑜伽、高抬腿等运动，促进腿部的血液循环，缓解肿胀。2、调整坐姿：长时间久坐容
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-06-27 0次

• 坐久了腰疼看什么科
  在病人出现坐久了以后有腰部疼痛的情况，可以到医院骨科就诊，检查治疗。一般情况下出现了久坐腰疼，多见于腰部肌肉，筋膜，韧带劳损，或者是出现了腰部骨质部位退变增生的情况，就会出现久坐腰部疼痛，在受凉以后也会出现腰痛的症状。所以出现这种情况以后，在久坐时一定要多注意坐姿，避免受凉，避免腰部的外伤，以免导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 279次