问晚上睡觉半夜总醒是什么原因
病情描述:
晚上睡觉半夜总醒是什么原因
答医生回答
病情分析:
1.精神心理因素。通常在患者工作紧张,压力大,或者是生活中有一些突发事件的时候,容易导致患者出现半夜的时候总醒。2.生理性的因素,随着年龄的增加,尤其是一些成年的女性,容易出现失眠的问题。
意见建议:
针对患者晚上睡觉总醒,首先要给予行为治疗,要正确的认识失眠,患者要养成良好的睡眠习惯,可以通过进行心理辅导消除对失眠的关注和恐惧,选择合适的入睡环境,养成每天按时睡觉起床的习惯,减少或者取消午睡,在睡前的时候喝一杯热牛奶或泡脚放松身体,可以起到辅助的作用,而如果行为治疗失败,可以使用地西泮、右佐匹克隆等药物治疗。
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