问跑步后胯骨疼多久能好

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• 胯骨摔断了多久能好

  胯骨临床上称为髋骨，胯骨摔断了一般指髋骨骨折，髋骨骨折主要由于外力打击形成，髋骨骨折大约需要6-10周即可愈合，不过具体恢复时间还要结合患者的年龄、身体状况，还有术后护理等。就老人来说，需要6个月到一年左右才能够好转。因为老年人的身体机制特别差，在治疗的同时还需要配合针灸、按摩以及热敷和功能性的锻炼来促进恢复。而年轻人身体机制好，髋关节囊外血管丰富，骨折愈合时间相对比较短。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4266次

• 扭伤脚后多久能恢复跑步

  扭伤脚后恢复跑步的时间不能具体的说明，如果扭伤的程度比较轻，经过合理治疗和适度休息，肿胀在一周左右就可以完全消失，然后就可以尝试正常行走，如果站立时没有使疼痛加重，再过一周的时间，就可以恢复跑步了。但跑步需要循序渐进，做好跑步计划，运动量不可以太大。如果症状比较明显，则需要两周左右的时间症状才可以完全恢复。症状恢复后，需要进行一周的正常行走和站立，如果观察没有症状的加重，才可以恢复跑步。如果是脚扭伤伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨钉，然后进行功能锻炼，需要4个月以上的时间才能恢复跑步。恢复跑步的时间与病情的轻重有关，一般不建议太早的开始跑步，因为跑步运动较为剧烈，容易使组织损伤进一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4008次

• 跑步后胯骨疼多久能好
  跑步之后出现胯骨的疼痛，大部分情况下有可能是过度劳累引起，也有可能是出现局部的滑膜炎，一般来讲1-2个星期能够得到很好的恢复。首先还是要积极的注意休息，避免长时间坐立，避免长时间的站立行走。可以进行髋关节的非负重的屈伸功能锻炼，能够有效地延缓关节的功能，能够避免局部病情的加重。对于局部的疼痛，可以使用非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、氨酚曲马多，同时还要加强保暖，避免受凉。这些症状缓解之后或者说病情康复之后，平时要逐渐的增加运动的时间，逐渐的增加运动的程度，运动之前一定要进行充分的热身，穿合适的鞋子，另外运动的场地避免过于崎岖不平。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-11 6641次

• 跑步后大腿根疼多久能恢复
  跑步以后出现的大腿根疼痛恢复一般需要一周左右的时间。因为这种大腿根疼痛主要是在跑步的过程中大腿根部位的韧带，肌肉，筋膜过度受力牵拉，引起了痉挛水肿的情况导致的，而这种痉挛水肿吸收消退，需要一周左右的时间。所以一周以后，疼痛的症状就会逐渐的减轻恢复，但是在一周内一定要多注意保暖，避免受凉，避免蹲起跑跳活动，以免导致疼痛情况加重，如果说疼痛的症状比较重，影响了正常的生活工作可以行，疼痛部位热敷理疗，必要时配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗来促进大腿根部疼痛症状的减轻恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 6643次

• 跑步后胯骨疼还能跑吗
  病情分析：跑步后出现胯骨疼痛，通常不建议继续跑步，因为有可能会跨骨的髋关节出现有炎症，或者是长时间没有跑步，导致髋关节一时不能够适应而导致的疼痛。意见建议：一般都建议休息为主，如果局部出现有红肿热痛的情况，必须要运用非甾体类抗炎药来消肿止痛处理。另外有条件可以外用一些跌打药油或者外敷药膏，都能够帮助症状缓解。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-07 4203次

• 跑步胯骨疼怎么缓解
  病情分析：跑步出现跨骨疼痛，有可能是太长时间没有跑步，从而导致髋关节一时不能够适应而导致的疼痛。意见建议：这种情况通常以休息静养为主，避免继续跑步下去，另外也可以外用一些消肿止痛活血化瘀的药物，例如是双氯芬酸钠气雾剂或者云南白药气雾剂等等。有条件可以去医院做些物理治疗，例如超短波治疗，微波治疗都是挺有效的。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-07 3903次

• 跑步后胯骨疼多久能好
  跑步之后出现胯骨的疼痛，大部分情况下有可能是过度劳累引起，也有可能是出现局部的滑膜炎，一般来讲1-2个星期能够得到很好的恢复。首先还是要积极的注意休息，避免长时间坐立，避免长时间的站立行走。可以进行髋关节的非负重的屈伸功能锻炼，能够有效地延缓关节的功能，能够避免局部病情的加重。对于局部的疼痛，可以使
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 791次

• 跑步胯骨一侧疼要多久才能好
  胯骨一般是指髋骨，跑步髋骨一侧疼一般需要1周到2周的时间才能好，具体的时间要根据病情决定。跑步髋骨一侧疼可能是由于运动时间过长或者跑步姿势不当等原因造成，由于每个人的体质、病情的轻重程度不同，所以好的时间也会出现一定的差异。如果平时体质比较好，病情比较轻，通过及时的正确的治疗1周左右就能好；如果平时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次