个子不高怎么长高

男, 12岁

2018-12-16 1663次

病情描述:

个子不高怎么长高

医生回答

病情分析:

首先需要早睡早起,晚上11点钟以前一定要睡觉,因为身体在此刻开始分泌长身体所需要的激素,如果人体在这时没有休息的话,分泌的就少,还要多运动。合适强度的运动是促进发育最好的方式,不但能让人有很好的身材还能让人长高,要多吃饭,以早上好,中午饱,晚上少为基础,多吃水果和蔬菜。

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