问什么办法能治失眠

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• 阿胶能治失眠吗

  阿胶能治失眠，对由于血虚导致的失眠效果较好。阿胶是一种常用的补血药，具有补血、止血、滋阴润肺的功效。血液具有营养和滋润全身以及维持人体精神活动的功能，血液的营养和滋润作用减弱了会出现头晕眼花、面色白或者黄而无泽，或者是毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木等症状，血液不能维持人体精神活动的时候会出现精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁等症状。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心态，避免精神压力过大、情绪紧张、熬夜，可以有效的预防失眠加重。如果失眠严重，建议可以服用些治疗失眠的西药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3256次

• 谷维素能治失眠吗

  谷维素是临床上，常常使用的一个药物，这个药物，对于植物神经功能的紊乱，对于初期的很轻的失眠症，可以起到一定的作用。但它毕竟是一个辅助药，不是主要作用的药物，所以对于那些真正的失眠症患者，它可以起到一定的辅助作用，但是主要的还是要对因治疗，采用其他的方法，综合的治疗，效果才好。谷维素可以用，但是不可以滥用，也不要把它当成神药来看待，不要把它当成一个必备的药。一定要根据患者病情，由医师开具处方进行治疗，效果才好，又不滥用药物，也没有浪费资源。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 20216次

• 失眠什么办法
  失眠大部分是因为精神压力大，情绪不好引起的。对失眠的恐惧感会加重这种症状，出现一个恶性循环，所以一定要通过个人调理来缓解。多进行户外活动，多与人交流，调理心情。另外，睡前可以适当的进行运动，比如和别人一起到公园、操场一起散步，也可以做俯卧撑。当然，喝一袋热牛奶，也有助于睡眠。
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  张永强 主任医师北京医院

  2018-11-08 13922次

• 什么办法治失眠
  首先可以改善生活方式以及饮食习惯，对于治疗失眠帮助是比较大的，平时在睡觉之前不要做一些剧烈的运动或者是体力活动，在白天的时候可以适当的做一些有氧运动，尤其是户外运动，可以使心情保持舒畅，对于晚上的睡眠帮助是比较大的。此外可以在睡觉之前喝一杯热热的纯牛奶，牛奶当中含有丰富的色氨酸，具有镇静以及安眠的作用，对于治疗失眠效果也是比较好的，而且牛奶营养成分也是比较丰富的，含有丰富的蛋白质以及一些Ca+，对身体是特别好的，再来可以使用酸枣仁煮水来喝，不但具有治疗失眠的作用而且可以缓解失眠多梦，再来对于脾胃不和具有一定的改善作用，可以改善食欲不振。如果是中老年人出现了失眠的现象，也可以采用花生叶煮水来喝，对于治疗失眠效果也是比较好的，如果没有改善，最好去医院做一下全面的检查，排除一些器质性的病变所导致的失眠。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 1815次

• 失眠什么办法
  失眠的原因包括某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式，以及环境因素等等，治疗失眠首先要明确病因，针对病因对症治疗，又通过科学规范的治疗改善睡眠质量和增加有效的睡眠时间。在睡觉之前喝一杯热牛奶，睡觉之前禁止大吃大喝。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 1102次

• 什么办法治失眠
  病情分析：失眠可由于精神压力大，心理因素，环境改变，慢性疾病等引起。意见建议：失眠患者要按时休息，戒烟戒酒，多参加户外活动，保持心情舒畅，睡前可听一些轻音乐，创造良好的休息环境。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查，在医生的指导下服用药物治疗，同时可以配合针灸，按摩，熏蒸等方法进行调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 701次

• 失眠多梦有什么办法
  第一、用空气负离子疗法，在海边、森林等负离子含量非常丰富的地方休息。第二、保健疗法，每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑。第三、饮食疗法，取大枣、小麦、冰糖熬粥服用。第四、药粥疗法，取大枣，桂圆肉、大米、砂糖适量熬粥服用。第五、填脐疗法，取酸枣仁
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 265次

• 失眠有什么好办法
  第一点，要规律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上该睡又不睡，对于这种，是建议给自己设立相对固定的起床作息时间，并且要严格执行，千万是为了大局着想。第二点，要清淡的饮食，对失眠人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，避免刺激性的食物和饮料，使用治疗神经衰弱的食谱会有明显的效果。第三点，睡前泡脚，
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 206次