问失眠什么办法

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• 头疼失眠头晕非药物治疗的办法

  首先因为头痛、失眠、头晕，由很多很多的原因引起的，首先必须要搞清楚发生的原因。如果是血压高引起的头痛，这种头痛首先要经过一定的降压处理，来缓解降低颅压，降低颅压以后来缓解症状。失眠要看是由于什么原因引起的，是入睡困难，还是睡梦当中被其他的一些干扰因素所导致。有人晚上出现疼痛，有的人出现呼吸暂停，打呼脑子缺氧，这些都会影响睡眠。有的老年患者前列腺增生，晚上频繁的起夜都会影响睡眠。所以首先头痛、头晕、失眠，你要针对不同的病因进行一定的分析，然后才能找到确切有效的方法来加以干预。

  

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  樊炼 主任医师江苏省中医院

  2018-12-25 6402次

• 眩晕有什么办法

  眩晕的办法，就涉及到眩晕的治疗了，从治疗方面，我们要是如果要是有条件，你要多少懂一点医，得了以后，你看如果能进食，能吃点东西，你就给他尽快要家里有药，你可以给一些药物治疗，像盐酸倍他司汀。但是这种在不了解，你没有医学背景情况下，我们一般是不是太主张的，大家一定要记住，绝大部分患者是在家，是院前期的一个处理，你怎么办，你得了眩晕了，你在家你是怎么办，我们说先你第一步，一定不要惊慌失措，要安慰病人，作为病人，你自己要淡定，作为家属要安慰病人，这是第一步。第二步你要有条件的，你要量脉搏血压，看看呼吸，特别是老年人、老年人，那你要解决不了了，你一定要就近，还有一点得了晕以后，你一定要防止二次伤害，这是很重要的。建议你病人舒服的姿势，先给他坐或躺下，不要强迫他，尽量减少搬动。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 4260次

• 失眠什么办法
  失眠大部分是因为精神压力大，情绪不好引起的。对失眠的恐惧感会加重这种症状，出现一个恶性循环，所以一定要通过个人调理来缓解。多进行户外活动，多与人交流，调理心情。另外，睡前可以适当的进行运动，比如和别人一起到公园、操场一起散步，也可以做俯卧撑。当然，喝一袋热牛奶，也有助于睡眠。
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  张永强 主任医师北京医院

  2018-11-08 13682次

• 什么办法治失眠
  首先可以改善生活方式以及饮食习惯，对于治疗失眠帮助是比较大的，平时在睡觉之前不要做一些剧烈的运动或者是体力活动，在白天的时候可以适当的做一些有氧运动，尤其是户外运动，可以使心情保持舒畅，对于晚上的睡眠帮助是比较大的。此外可以在睡觉之前喝一杯热热的纯牛奶，牛奶当中含有丰富的色氨酸，具有镇静以及安眠的作用，对于治疗失眠效果也是比较好的，而且牛奶营养成分也是比较丰富的，含有丰富的蛋白质以及一些Ca+，对身体是特别好的，再来可以使用酸枣仁煮水来喝，不但具有治疗失眠的作用而且可以缓解失眠多梦，再来对于脾胃不和具有一定的改善作用，可以改善食欲不振。如果是中老年人出现了失眠的现象，也可以采用花生叶煮水来喝，对于治疗失眠效果也是比较好的，如果没有改善，最好去医院做一下全面的检查，排除一些器质性的病变所导致的失眠。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 1750次

• 什么办法治失眠
  病情分析：失眠可由于精神压力大，心理因素，环境改变，慢性疾病等引起。意见建议：失眠患者要按时休息，戒烟戒酒，多参加户外活动，保持心情舒畅，睡前可听一些轻音乐，创造良好的休息环境。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查，在医生的指导下服用药物治疗，同时可以配合针灸，按摩，熏蒸等方法进行调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 701次

• 什么办法可以治疗失眠
  病情分析：失眠指睡眠质量下降或者睡眠时间少，精神不集中，记忆力下降，导致白天困倦，严重影响了患者的生活质量。意见建议：失眠患者首先要改变生活习惯，按时休息，戒烟戒酒，睡前可以喝一杯热牛奶有安神的作用，还可以配合针灸，理疗，按摩，熏蒸等方法进行调理。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查，防止耽误病情。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 801次

• 失眠多梦有什么办法
  第一、用空气负离子疗法，在海边、森林等负离子含量非常丰富的地方休息。第二、保健疗法，每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑。第三、饮食疗法，取大枣、小麦、冰糖熬粥服用。第四、药粥疗法，取大枣，桂圆肉、大米、砂糖适量熬粥服用。第五、填脐疗法，取酸枣仁
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 265次

• 失眠有什么好办法
  第一点，要规律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上该睡又不睡，对于这种，是建议给自己设立相对固定的起床作息时间，并且要严格执行，千万是为了大局着想。第二点，要清淡的饮食，对失眠人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，避免刺激性的食物和饮料，使用治疗神经衰弱的食谱会有明显的效果。第三点，睡前泡脚，
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 206次