问晚上老是失眠多梦怎么办

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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2319次

• 哺乳期失眠多梦怎么办

  哺乳期失眠多梦，建议患者舒缓情绪、改善睡眠的习惯、吃一些安神补脑的中药进行治疗。哺乳期失眠多梦是一个极为常见的临床症状。很多孕妇分娩以后，体内会存在比较大的神经内分泌的改变，所以容易导致失眠多梦。还有很多患者因为刚刚分娩完了，可能是与孩子在一起生活，孩子半夜常常会哭闹，或者需要吃东西，必然会影响孕妇。可能还有些患者初为人母，可能会存在或者紧张的情况。综合来讲，哺乳期很容易引起失眠多梦，建议患者舒缓情绪，改善睡眠的习惯。另外，这类患者也不建议吃西药，建议患者吃一些安神补脑的中药进行治疗。如果严重失眠，可以吃一些补中益气丸或者养血归脾丸等等。如果是轻度的失眠，不建议吃任何药物，因为哺乳期妇女需要给孩子喂奶，药物或多或少可能会通过乳汁传递到孩子体内，可能会对孩子有一定的影响。建议这类患者保持规律的睡眠，加强体育锻炼，规律饮食，保持心情舒畅，入睡前可以喝一些牛奶，多喝热水，每天坚持体育运动。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 6097次

• 老是失眠多梦怎么办
  老是失眠多梦这种情况是属于神经衰弱，是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心事过多以及心情不好引起的失眠多梦，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经衰弱。患者在日常的生活里要保持一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，也要避免心事过多。患者也要禁烟、禁酒，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样是可以提高睡眠质量的。同时在睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以提高睡眠质量的。患者在日常的生活里也要保持一个有规律的生活方式，饮食结构也要合理搭配，这样是能够提高睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 2753次

• 晚上失眠多梦怎么办
  失眠多梦它主要是分为两个大的方向，是心理学上的干预方法。首先，正确地看待失眠和多梦，这个问题实际上造成的危害并没有我们想象的那么大。如果不影响到白天的状态甚至可以不用去管它，真实客观的去看待失眠。其次，要调整睡眠的习惯，不要赖床不要不起，不要躺床上去等着睡觉。我说这个躺床上半小时睡不着就起来做自己该做的事情，睡前可以泡泡脚，喝一杯加糖的牛奶，包括适度的有氧运动。这些都是对于睡眠的改善有帮助的。通过上面的心理学的调整方法仍然是没有改善失眠多梦。我们应该就是介入一些药物了，这个主要是要有苯胺氮卓类或者是非苯胺氮卓类的安眠药，也就是佐匹克隆，右佐匹克隆，包括艾思挫仑等等这些。还有就是抗抑郁的药物，比如阿米替林、多虑平，米氮平类等，这些都是可以改善情绪，也可以改善失眠多梦。还有就是在万不得已的情况下，上述药物也是没效，我们就需要去医院进行了全方面治疗了。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 5920次

• 老是失眠多梦怎么办
  老是出现失眠多梦这种情况，患者可以服用安神补脑液治疗，也可以在睡眠之前服用谷维素来促进睡眠，这样是可以增加睡眠质量的。同时患者最好在日常的生活里要多做一些户外的体育锻炼，这样也是可以有助于睡眠的。同时日常的生活里要保证有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，在睡眠之前最好也要喝一杯温牛奶，这样也是可以帮助患者提高睡眠质量的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-12 1601次

• 晚上失眠多梦怎么办
  晚上失眠多梦可能与神经衰弱有关系。考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱症引起的失眠症状，建议服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者朱砂安神丸治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。需要保持心情舒畅。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1704次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  晚上睡觉失眠多梦，西药主要以镇静、安眠为主，比如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。或者也可以选用中药来进行调理，比如肝火扰心的可以选用龙胆泻肝丸，痰火扰心的可以选用黄连温胆汤，心脾两虚的可以选用归脾丸。建议在专业医师的指导下来服用药物调理，不要擅自用药，避免出现不良的药物反应。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-08 0次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  一、规律作息，不要在床上看书、看电视、工作，睡前不要情绪激动，不要多思虑，平时要养成晚上准时上床睡觉，早上准时起床的习惯。二、创造有利于入眠的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。三、保持乐观的心态，白天适度的体育锻炼。通过适当的户外活动，可以让自己
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 198次