问喝茶水失眠了怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63483次

• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1597次

• 喝茶失眠了怎么办
  入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降，从而导致白天困倦、工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象，这就是失眠。茶是有兴奋的作用，喝茶会引起失眠，如果喝茶引起失眠，最好把喝茶的习惯停掉或者喝其他的茶来进行调理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加点干松等一起泡茶喝，会对失眠有所帮助。如果是停止喝茶时失眠，是可以服解郁安神片进行治疗的。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-01 21395次

• 喝茶失眠怎么办
  因为喝茶所引起的失眠，我们又称之为急性失眠，主要是积极的消除病因，应该在睡前四小时内避免喝茶、喝咖啡等兴奋性物质，以免诱发失眠。一旦出现失眠，可以看看书，听一些舒缓的音乐来调整睡眠状态。当患者发生失眠之后，不要过于紧张，需要做好自我调节，必要时需要就诊于专科医师。失眠它是最常见的睡眠障碍，最重要的就是养成健康的睡眠卫生习惯。有失眠的患者，应该保证作息规律，避免日间任何时间的小睡，睡前避免接触咖啡、吸烟等兴奋性物质，需要减少环境刺激，睡前不看手机，不玩电脑，睡前3-4小时内避免剧烈活动。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-04-05 1274次

• 晚上喝茶失眠了怎么办
  病情分析：茶叶中含有生物碱，有兴奋神经的作用，有些人在晚上喝了以后会睡不着觉，特别是浓茶。意见建议：如果是喝茶引起的失眠是不需要药物治疗的，可以听听音乐，或者干些家务，等困的时候自然也就睡着了，只要记住以后睡前不要再喝浓茶了，睡前也不要喝咖啡，酒等刺激性饮品。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-02-26 5207次

• 骨折了能喝茶水吗
  病情分析：骨折了可以喝一些淡茶水，最好不要喝浓茶。大量喝浓茶水会影响体内钙质的吸收利用，不利于骨折的修复。另外，喝茶水应和服用药物时间隔开1-2个小时，避免影响药物效果。意见建议：骨折后应戒除烟酒，忌辛辣刺激性食物，尽量少喝浓咖啡，可乐等影响钙质吸收利用的饮料。饮食上加强营养，多吃含蛋白、含钙丰富的食物如肉类、蛋类、奶类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-02-17 802次

• 新冠阳了能喝茶水吗
  新冠阳了在这里一般指感染了新型冠状病毒。感染了新型冠状病毒通常能喝茶水，但是在喝的时候需要注意适量不可以喝过多。感染了新型冠状病毒之后，体内可能会产生一定量的毒素，这种情况下能适当喝一些茶水，不仅能够帮助身体补充水分，滋润咽喉部位，减轻咽喉部位不适，同时还能够在一定程度上加速体内的新陈代谢，有利于体
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-12-19 24625次

• 失眠了怎么办
  失眠考虑与环境影响、情绪影响、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因所致，需要通过一般方式、口服药物等方法缓解，具体方法要到医院详细咨询医生。1、环境影响：如果生活环境比较嘈杂，一般会影响正常睡眠，导致睡眠质量下降，要适当改变生活环境，要在安静的环境下睡觉。2、情绪影响：如果在入睡前情绪紧张、焦虑等，会导致
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-30 0次