问说话气短怎么调理好

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• 高血压怎么调理好？

  高血压的生活方式的调理有：第一，要注意饮食要清淡，不要摄入太多的盐、油腻的东西、油炸的东西，还有含糖量高的东西，保持适度的体重是非常重要的。第二，适度运动，中等到高强度的运动对降血压是非常有益的，可以达到很好的辅助降压的效果。第三，生活要规律，不要有太大的压力，生活规律包括按时起居，尽量不要熬夜，如果压力太大、经常熬夜血压就不容易降下来。高血压患者生活方式的调理是非常重要的，甚至比吃药还要重要。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 11390次

• 有肠炎的人怎么调理好

  这不仅仅涉及到，是一个治疗的问题，但是里面有一点一定要记住，一定要很好的依从性，对于医生的要求，一定要保质保量地完成，然后服药不能自己给自己打折扣，在生活方面我们要心平气和，细嚼慢咽，适量的锻炼，心平气和，就是把情绪一定要调整好，我们发现很多结肠炎，尤其是慢性结肠炎的患者，会出现焦虑抑郁，这会大大影响他的生活质量，反过来，会影响到结肠炎的修复。第二个细嚼慢咽，细嚼慢咽帮助我们减轻，胃肠道的负担，调整胃肠动力，可以在某种程度上，减缓肠炎的一些症状。第三个适当的锻炼，锻炼对于全身对于情绪，对胃肠道都有非常好的调理作用，尤其是慢跑快走，如果您一方面听从医生的建议，坚持服药，一方面把生活进行调理，我相信您的结肠炎，会得到满意的控制。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 3028次

• 心衰怎么调理好
  心衰患者在平常除了积极的治疗以外，一定要注意调养，首先就是在平常的生活，饮食上要注意加强营养，尽量的多吃一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，比如平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，瘦肉，鱼肉，鸡肉，再一个就是要注意饮食清淡，少吃含有钠盐比较多的食物。另外，在季节转换的时候一定要注意添加衣物，或者是多锻炼，这样的话也都能够避免一些感冒着凉，这样对于身体也都是比较有保健作用的。最后1个就是要保持情绪的稳定，避免着急生气，养成良好的生活习惯。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 2246次

• 便秘怎么调理好
  便秘可以通过饮食方面来进行调理：第一，就是多喝水，又硬又干的粪便容易引起便秘，所以喝的水越多就越容易排便。第二，就是要摄取更多的纤维，增加食物中的纤维摄入量是非常重要的，因为纤维是天然的泻药，可以增加粪便中的水分，帮助增加粪便体积，这样粪便才能够更快更顺利的排出来。不过突然摄入了大量的纤维会引发胀气，所以要慢慢的增加摄入量。可以吃梅干，梅干的纤维含量很高，同时含有山梨醇，这种糖分可以松开粪便，自然的帮助缓解便秘，山梨醇温和的刺激结肠，减少粪便通过所需要的时间，能够降低便秘的风险。第三，就是要避开乳酪和乳制品，因为它们通常含有乳糖，很多人对乳糖过敏，摄入乳糖后会发生胀气和便秘的现象。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-14 27035次

• 便秘怎么调理好
  如果是有便秘，建议是需要使用一些润肠通便的药物或者食物，一定要养成定时排便的习惯，每天都要进行喝水，饮食中要吃膳食纤维的食物，有利于增加粪便的体积，刺激肠胃蠕动，从而是促进排便，尽量是以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-10 2001次

• 痛经怎么调理好
  如果正逢经期，可以口服肌注止痛药，并需要喝点红糖姜水，注意经期保暖，不可同房，如果非经期可以经前一周开始口服中药辩证调理，一般用药三个疗程可以缓解，并注意经期少吃生冷辛辣等刺激性食物，饮食作息规律。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-31 901次

• 痛经该怎么调理好
  一，经期禁食冷饮及寒凉、辛辣刺激性食物。二，多喝热牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。三，多食温性食物，比如红糖，红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的功效。四，饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使胀气及行动迟缓，要多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉。五，
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 99次

• 肝脏不好怎么调理好
  患者肝脏不好一般可通过饮食调理、生活习惯调整、运动调理、心理调理、药物调理等方式进行调理。1、饮食调理：应尽量避免油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物的摄入，多选择清淡、易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。此外，适量饮水也是肝脏健康的重要保障。2、生
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-16 0次