三个月不吃晚饭能瘦多少斤

女, 25岁

2019-03-12 4309次

病情描述:

三个月不吃晚饭能瘦多少斤

医生回答

病情分析:

三个月不吃晚饭是不健康的。通过这种方式进行减肥是不可取的。如果经常不吃晚饭的话,不仅可以影响睡眠,导致工作学习效率下降,还会使身体感到疲乏,另外,饥饿可以引起胃肠道症状,容易诱发胃炎或者胃溃疡。

意见建议:

想要减肥的人也要注意养成良好的饮食习惯,三餐要规律。可以适当的控制饮食,但不能不吃晚饭。可以适当的多吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜水果。另外要多参加体育锻炼,以达到减肥的目的。

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