卧推肩膀关节损伤怎么办

女, 52岁

2019-03-17 1336次

病情描述:

卧推肩膀关节损伤怎么办

医生回答

病情分析:

卧推的时候引起肩膀关节损伤也是经常遇到的,主要是卧推的重量过大,卧推之前没有充分热身或者方法不正确,大部分情况下是软组织的损伤。

意见建议:

积极的进行保守治疗,就会得到很好的缓解,注意休息2~3周的时间,在此期间避免卧推训练。使用消炎镇痛药物对症治疗,以后在运动的时候逐渐的增加卧推的重量,遵循科学的锻炼方法。

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