导致运动损伤的原因有哪些

女, 39岁

2022-03-25 1371次

病情描述:

导致运动损伤的原因有哪些

医生回答

病情分析:

导致运动损伤的原因包括运动之前没有充分热身,不正确的运动姿势和方式,超负荷剧烈运动导致韧带肌肉拉伤,对抗性运动,如篮球、足球等身体碰撞导致受伤,另外,运动装备不适合,如运动鞋不合脚、运动场地不合适也会在运动过程中出现损伤。

意见建议:

建议患者运动前做好热身,运动后做好拉伸,适当锻炼,注意防寒保暖,选择适合自己的运动装备,注意保护好自己,活动时可佩戴护膝、护腕或护肘避免关节损伤。

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