午睡起来头疼

男, 59岁

2018-11-21 2681次

病情描述:

午睡起来头疼

医生回答

病情分析:

第一,一般人习惯中午吃完饭以后就进行午睡,这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃导致血压下降大脑供养以及营养明显下降,马上入睡可能引起大脑供血供氧不足,出现睡醒后头痛。第二,午睡时间,一般人认为中午只要睡了就能达到效果,然而专家分析人们最容易入睡的时间,是在早上起床后8小时,或者是晚上睡觉前8小时大约是在中午一点钟左右,因为这个时候人的警觉处于自然下降期,午睡身体会比得到很好的休息,如果不在中午一时左右午睡,那么有可能出现头痛。第三就是午睡前吃的太过油腻吃的太饱,这时候加重了身体消化吸收的负担,如果血液粘稠度增加,也可能会导致午睡后头痛。第四就是午睡时间过长,专家认为健康的午睡是三十分钟左右,最长不超过一个小时,如果时间太短达不到休息的效果,时间太长醒来以后,会出现轻微的头痛,是因为进入了浅睡眠期的缘故。第五如果午睡姿势不对,例如趴在桌子上睡就会导致头部供血供氧减少,睡醒后出现头晕眼花头痛的症状。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测