问脚扭伤应该冰敷还是热敷？

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• 踝部扭伤冰敷还是热敷

  踝部扭伤24小时内要持续的冰敷。冰敷的目的是减轻炎症的反应，因为外伤后组织会有无菌性炎症的反应，会肿胀有炎性渗出会疼痛，而冰敷会使机体炎症的产生减少，机体炎症不产生，就不会产生疼痛，会明显肿胀减轻，所以冰敷可以明显缓解患者的症状，而使病情得到一定程度的缓解。而热敷是在后期，至少在2~3周以后，通过热敷，可以增加渗出，比如淤血的吸收，包括组织能量的恢复等，因此踝部的扭伤早期尤其是24小时内要冰敷，72小时之内尽量避免热敷，防止组织的肿胀出血疼痛加重，而后期可以热敷增加循环改善功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2794次

• 淤青是冰敷还是热敷

  其实淤青就是皮下的出血，在急性期的时候，一定要冰敷，一般在48小时之内，我们注意要用冰敷，冰敷的意思就是说可以缓解，不要让它继续出血，还可以促进瘀斑的消散。过了48小时以后，变成陈旧性的出血灶，血管已经不出血了，由于血凝机制，淤青还在那里，这时候就可以热敷。热敷的目的是促进血液的血液循环，促进局部产生的瘀斑、出血，被循环的血液带走，就是促进吸收。所以淤青到底是冰敷，还是热敷，是分阶段而进行的。48小时之内可以用冰敷，过了48小时可以用热敷，比如说理疗，用红外线、神灯或者是加热的床，或者是热水袋，我们可以热敷，所以淤青就是这样特点。

  

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  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-03-13 10129次

• 脚扭伤冰敷多久
  对于病人出现足部扭伤的情况，一般24小时以内行冰敷的治疗，一是可以缓解疼痛，再就是避免扭伤部位肿胀加重。一般每次冰敷的时间，行三分钟左右，并且24小时以内可以冰敷七到十次，避免每一次冰敷的时间过长，导致皮肤的冻伤，就会后期引起皮肤软组织损伤的加重，从而不利于扭伤组织的恢复。所以脚扭伤以后如果行冰敷治疗，主要是在24小时以内的冰敷，并且每一次冰敷的时间在三分钟左右，24小时以内可以冰敷七到十次，来缓解肿胀和疼痛的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 14672次

• 踝部扭伤冰敷还是热敷
  踝关节出现了扭伤，一般是由于进行一些体育运动，打篮球，踢足球，或者在平时走路时，也会出现踝部的扭伤。一般出现踝部扭伤，局部会疼痛肿胀，活动受限，一般让患者抬高患肢，有利于消肿，患者在24小时内，一般建议患者进行冰敷，冰敷可以减轻局部出血的情况，同时减轻疼痛。到了24小时后，局部可以进行热敷，热敷可以加速局部血液循环，改善一些症状，所以对于患者扭伤的时候，特别是在24小时内，一般建议进行冰敷，可以取得比较好的效果。超过了24小时，或者48小时可以进行热敷，一般加速局部的血液循环，有利于减轻症状，与患者进行热疗的效果一样。
  语音时长 01:15”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-10 3158次

• 踝部扭伤冰敷还是热敷
  病情分析：如果患者发生踝部关节扭伤的情况，应该先用冰敷来达到消肿止痛的作用，然后等到肿胀症状消退后，再采用热敷进一步治疗。意见建议：一般在踝关节扭伤后的48小时内，应该对患处用冰袋进行冰敷，这样可以抑制扭伤部位软组织出血，可以减轻患处的瘀血堆积，从而减轻肿胀症状。然后在48小时后，一般肿胀症状就消退了，此时再用热水袋热敷，或者用药液泡脚来进一步达到治疗效果。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-16 1201次

• 脚扭伤了冰敷多久
  脚扭伤之后两天之内需要进行间断性的冷敷，主要是用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间大约在20分钟，每两个小时冷敷一次，间断性的冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 4403次

• 骨折冰敷还是热敷
  骨折之后，尤其是在受伤两天之内是需要积极的进行冷敷的。使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最为明显的部位。每次冷敷的时间大约在20分钟，每两个小时冷敷一次。间断性的冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛。在受伤两天之后可以进行热敷，使用暖水袋或者热毛巾就可以了，但是避免烫
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 400次

• 肩周炎冰敷还是热敷
  肩周炎冰敷还是热敷需要根据具体情况决定，如果在急性发作期，通常冷敷，如果在病情稳定期，通常热敷，一旦患病，建议及时就医。肩周炎是肩关节周围软组织的炎症性反应，在炎症的刺激下会出现肩关节疼痛、活动受限，如果此时在急性发作期，可以用毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，一般可以促进毛细血管收缩，有利于缓解不适症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-31 0次