问颈椎病患者有哪些运动的方式对于日常保健有帮助

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• 颈椎病患者日常生活注意事项

  如果是有颈肩部的这种顽固性的一个疼痛不适，我们希望，定期的做颈背部的一个放松。具体的来说耸肩、仰头、做肩背部的一个放松，还有对抗性的一个练习、游泳、打羽毛球，这都是很好的一个帮助。如果是比较重的颈椎病，比如有行走不稳、甚至无力等等，这些我们首先是脊髓型颈椎病，主张是微创手术或者开放手术治疗，手术以后，首先是要循序渐进的康复。另外一个防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要过度的这一些活动，防止一些持续的并发症。比如临近节段退变，防止一些内固定的松动锻炼等等。如果是神经根型，它只是一个麻木不适。这样我们可以吃点消炎止痛的药，营养神经的药，还有一些肌松剂。同时我们通过理疗，可以做一些放松也是可以的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2743次

• 颈椎病患者做完手术有哪些注意事项

  做完手术以后，分两个阶段，就是一个术后早期的，一个快速康复，还有术后出院以后的康复，就分为两个，怎么去康复，因为做完手术，首先病人做完手术，第二天肯定让你下地，马上第二天就，带个颈托下来活动，这个颈托大概就是，一般让病人带，一到两个星期就够了，然后术后的话注意，就是说吃东西的时候慢一点，不要吃太硬的东西，毕竟做完手术，一般两三天以后，等这个颈椎的切口这边稳定了，你慢慢再过渡到馒头、饼这些比较结实的东西，一般是这样一个过渡一个事情，主要是注意这个事情，再一个就是说，颈椎的颈托，带上去以后，颈椎还避免剧烈运动

  

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  陈克冰 副主任医师中山大学附属第六医院

  2018-06-11 4931次

• 颈椎病患者有哪些运动的方式对于日常保健有帮助
  对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病，不建议患者进行运动，否则有可能会导致神经的损害更加严重，甚至出现不同程度的瘫痪症状。对于颈型颈椎病的患者是可以适当的进行运动。打羽毛球，跑步，游泳，放风筝这些都是比较好的运动方式，在一定程度上能够有效的预防颈型颈椎病的发生，对于颈型颈椎病患者的临床症状的缓解也有积极的效果。这些运动方式能够有效的避免让颈肩部长时间处于一个姿势当中，能够有效的减轻局部肌肉紧张的程度，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有利于局部氧气以及营养物质的供应，可以消除局部的炎症性致病因子以及有害的代谢产物，所以能够减轻颈肩部的疼痛以及僵硬的症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-12 1195次

• 颈椎病患者日常如何做好保健？
  颈椎病患者日常如何做好保健？颈椎病首先平常要注意保养，尽量不要长期低头，不要长期保持颈椎一个姿势，同时不要长期伏案工作，同时平常睡觉枕头高度一定要适当不能太高也不能太低，最好是自己的拳头一个立拳高，同时平常还要注意颈椎的保暖，避免脖子周围的肌肉吹风受凉，同时饮食也要注意尽量不要吃一些冰冻寒凉的食物，要多吃一些含钙高的食物多喝骨头汤，多吃肉类，海带，虾皮，牛奶，鸡蛋。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-09-29 834次

• 颈椎病患者有哪些类型
  病情分析：颈椎病其实也是因为颈椎间盘的退行性病变引起，颈椎病在临床上面，可以分为六种分型，椎动脉型颈椎病，脊髓型颈椎病，神经根型颈椎病，交感型颈椎病，混合型颈椎病。不同的分型表现是不一样的，在治疗上面也是有一定的区别。意见建议：积极的治疗颈椎病早期的症状，防止病情进一步发展为脊髓型或者神经根型颈椎病，平常要注意颈椎的防护，避免长期低头。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 1205次

• 颈椎病患者锻炼方法有哪些
  病情分析：颈椎病急性发作期应严格卧床休息，待症状缓解或平时没有临床症状时才可以适度锻炼，包括做颈椎米字操、游泳、打羽毛球等缓解颈部肌肉紧张，增加颈椎稳定性。意见建议：颈椎病大多由于椎间盘退行性改变引起颈部疼痛僵硬，严重者伴有神经压迫症状，通过局部X线或CT、核磁检查可明确诊断。大部分颈椎病可保守治疗，即使用非甾体消炎药如塞来昔布消炎止痛，辅以针灸、牵引等理疗。只有保守治疗效果不佳或严重神经压迫症状影响生活质量才可考虑手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-24 401次

• 糖尿病患者的运动方式有哪些
  糖尿病患者在做运动之前应做全面查体，并在医护人员的帮助下制订合适的运动计划，监测运动前的血糖，选择合适的鞋袜，运动服，选择合适的运动场所，备好甜品及水以备急用，最好结伴而行。运动方式可分为低强度运动，如散步，打太极，做家务，中等强度运动，快走，骑车等，高强度运动，如拔河，跳高，快跑等。运动选择饭后1
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 281次

• 冠心病患者的日常保健！
  冠心病的常见诱因包括：情绪激动、饱餐、过度劳累、寒冷、用力排便、吸烟、饮酒，要想很好地预防冠心病的发生，必须尽量避免诱因的发生。1、注意休息，保持情绪稳定，对任何事都有良好的心态。2、饮食　（1）少量多餐，禁暴饮暴食，控制体重，少吃冷饮；　（2）睡前勿进食，防止超重；　（3）改善饮食结构：忌高脂、高
  陈圣法 副主任医师肥东县八斗镇中心医院

  2018-08-28 2056次