颈椎病患者日常如何做好保健?

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医生主讲实录

颈椎病患者日常如何做好保健? 

颈椎病首先平常要注意保养,尽量不要长期低头,不要长期保持颈椎一个姿势,同时不要长期伏案工作,同时平常睡觉枕头高度一定要适当不能太高也不能太低,最好是自己的拳头一个立拳高,同时平常还要注意颈椎的保暖,避免脖子周围的肌肉吹风受凉,同时饮食也要注意尽量不要吃一些冰冻寒凉的食物,要多吃一些含钙高的食物多喝骨头汤,多吃肉类,海带,虾皮,牛奶,鸡蛋。

以上内容仅供参考

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