问含铁食物吃什么合适

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• 感冒了吃什么饭菜合适

  感冒了建议吃清淡爽口类的饭菜，首先要清淡饮食，不能吃过咸、过甜、过于油腻和辛辣刺激的饮食，像清淡的荷叶莲子粥、银耳百合粥、绿豆粥或者是杏仁粥等易消化的流食，能清热去火，还可以及时的补充体液。还有蒸蛋羹、清汤的挂面或者是蔬菜羹、面片汤等食物，都是可以推荐的。代茶饮方面可以用菊花茶、桑菊饮，都能及时的补充体液。还建议多吃含维生素丰富的蔬菜和水果，比如油菜、菠菜、芹菜；水果类像梨、西瓜、葡萄、西柚等，都是推荐的。还有像鸭汤、鸡汤，都能在一定程度上提高机体的免疫力，改善感冒的症状。此外还要配合充足的睡眠、合适的锻炼，提高机体的免疫能力。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 7820次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

  01:18
  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 60527次

• 含铁食物吃什么合适
  如果有贫血的症状或者是有缺铁性贫血，这个时候是需要吃一些含铁的食物的，一般情况下含铁的食物有很多种，像常见的有一些瘦肉，动物的肝脏，像猪肝、鸡肝，一些牛肉或者是动物的血等，都是含有铁的食物，像鸡血，猪血，鸭血等，另外，像一些芝麻，还有一些香菇、菠菜、芹菜这些蔬菜当中的铁的含量也是非常多的。铁是人体必需的微量元素，是血红蛋白的主要成分，如果缺铁就会造成贫血，平时像一些鸡蛋黄，还有黑木耳、海带、红枣以及红小豆、桂圆这些食物当中铁的含量也都是比较丰富的，可以适量的吃一些，同时如果有缺铁的情况，也可以补充一些维生素c，能够促进铁质的一个吸收，避免铁质的浪费。
  语音时长 01:13”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 2496次

• 什么食物含铁
  含铁多的食物有西红柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大枣、瘦肉、蛋黄等，由于食物中的铁质不易吸收，所以也在服用这些食物的同时还要补充维生素e。动物性的含铁高有猪肝，其次是鱼、瘦猪肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含铁量是最高的，新鲜蔬菜含铁高的是韭菜、芹菜，海产品含铁也比较高，如海带、紫菜、香菇等。
  语音时长 1:03”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-08 32722次

• 什么食物含铁高
  患有缺铁性贫血的患者，要注意多吃一些含铁量比较高的食物。含铁比较高的食物包括一些动物的血制品如鸭血，猪血，羊血，这样的食物所含的铁比较丰富。另外一些动物的瘦肉如羊肉，牛肉，猪肉所含的铁也比较多。再就是一些豆制品含铁也比较多。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 3502次

• 含铁的食物有哪些
  病情分析：首先，红枣类的含铁量是特别高的，民间就具有喝红枣汤治疗贫血的说法。此外，花生的含铁量也是比较高的，尤其是花生外面的红衣。意见建议：还有一些阿胶糕也具有很好的补铁作用。另外，樱桃中的含铁量也是特别高的，这些食物不但可以补铁，还可以治疗缺铁性的贫血，效果都是比较好的
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-13 6104次

• 什么食物含铁
  含铁多的食物有西红柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大枣、瘦肉、蛋黄等，由于食物中的铁质不易吸收，所以也在服用这些食物的同时还要补充维生素e。动物性的含铁高有猪肝，其次是鱼、瘦猪肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含铁量是最高的，新鲜蔬菜含铁高的是韭菜、芹菜，海产品含铁也比较高，如海带、紫菜、香菇等
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 350次

• 什么食物含铁
  含铁多的食物有西红柿，油菜，芹菜、杏、桃、李子、大枣、瘦肉、蛋黄等，由于食物中的铁质不易吸收，所以也在服用这些食物的同时还要补充维生素e。动物性的含铁高有猪肝，其次是鱼、瘦猪肉、瘦牛肉，羊肉等，在植物性食物中大豆的含铁量是最高的，新鲜蔬菜含铁高的是韭菜、芹菜，海产品含铁也比较高，如海带、紫菜、香菇等
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 1236次