平地跑步对膝关节有损伤吗?

男, 42岁

2022-11-24 577次

病情描述:

平地跑步对膝关节有损伤吗?

医生回答

病情分析:

平地跑步对膝关节是否有损伤。取决于跑步时的运动强度。例如在平地剧烈跑步长时间运动,或多或少会对膝关节造成损伤。但是如果在平地上慢慢跑步,短时间跑步,一般是不会对膝关节造成损伤的。所以无论是在平地还是在山地跑步,都应当注意运动强度和运动时间。

意见建议:

如果不慎导致了膝关节损伤,建议放松关节限制关节活动,然后尽快按摩膝关节。如果损伤后,短时间内出现局部红肿疼痛淤血,可以用毛巾进行热敷促进淤血吸收。

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